Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os se han popularizado diferentes tendencias nutricionales como el ayuno intermitente, la Dieta Keto o Cet\u00f3genica (r\u00e9gimen bajo en carbohidratos y rico en grasas), el vegetarianismo o el veganismo, pero el aplicarlas sin\u00a0 ayuda de un especialista puede representar un riesgo para la salud.<\/p>\n
La nutricionista Roymar Narv\u00e1ez, quien labora en la cadena de bienestar integral, Gold\u00b4s Gym, sede Montalb\u00e1n (Caracas), se\u00f1al\u00f3 que estas tendencias han tenido gran auge en las redes sociales, sobre todo por la b\u00fasqueda entre las personas de \u201clucir bien\u201d.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
\u201cEl detalle es que hay estrategias que no aplican para todos. Es muy importante la orientaci\u00f3n por parte de un profesional, como un nutricionista, para establecer en qu\u00e9 momento se va a aplicar, si la persona realmente cumple con los par\u00e1metros biol\u00f3gicos y de salud para cumplirla, y sobre todo qu\u00e9 va a pasar despu\u00e9s que logre el objetivo que est\u00e1 buscando, ya sea bajar de peso, incrementar masa muscular o mejorar su composici\u00f3n corporal\u201d, manifest\u00f3 durante una mesa redonda con periodistas.<\/p>\n
Detall\u00f3 que al aplicar esas tendencias se puede lograr la meta, \u201cpero el detalle es c\u00f3mo hacer para mantenerla. Si no se hace de la manera correcta el cuerpo empieza a pasar factura, se produce el efecto rebote y vienen complicaciones a nivel hormonal. Las personas pueden caer en un c\u00edrculo vicioso, del que cuesta salir, y requiere un equipo multidisciplinario con apoyo psicol\u00f3gico incluido\u201d.<\/p>\n
Cuidado con la desinformaci\u00f3n<\/b><\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que, adem\u00e1s de la pandemia actual de Covid-19, hay otra epidemia de intrusismo profesional y de desinformaci\u00f3n, sobre todo en las redes sociales. \u201cMuchas personas ajenas al \u00e1rea de la salud, nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y entrenamiento, emiten informaci\u00f3n con validez cient\u00edfica, pero tambi\u00e9n publican otras que todav\u00eda necesitan ser investigadas para poder dar por sentado que ese planteamiento funciona y no crea un peligro para la salud\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n
Asever\u00f3 que \u201cde un comentario que surgi\u00f3 en redes sociales, con la intenci\u00f3n de ayudar, se puede terminar perjudicando la salud de las personas. Los nutricionistas aplicamos nuestras estrategias, pero todo tiene un proceso, un porqu\u00e9 y una raz\u00f3n de ser\u201d.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 le pas\u00f3 a los venezolanos?<\/b><\/p>\n
La nutricionista se\u00f1al\u00f3 que durante la pandemia un grupo de personas ha consumido muchos alimentos procesados, de alta densidad cal\u00f3rica (como dulces y enlatados) y no hicieron ejercicio. \u201cAl no hacer nada, se han visto afectados por la angustia o la depresi\u00f3n, y han ganado peso con el consecuente deterioro de su imagen\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n
Otro grupo de gente \u201cha aprovechado el tiempo y\u00a0 cre\u00f3 un estilo de vida saludable, con cambios importantes\u00a0 en su esquema de alimentaci\u00f3n, con mayor consumo de alimentos naturales como vegetales. Algunos tambi\u00e9n han hecho ejercicio en casa, e incluso armaron su mini gimnasio casero. Los que no ten\u00edan recursos usaron implementos de uso com\u00fan, como sillas o botellones de agua, mientras otros invirtieron en equipos\u201d.<\/p>\n
Explic\u00f3 que son alternativas viables, al igual que retomar las rutinas de ejercicios en gimnasios como Gold\u00b4s Gym, que ya est\u00e1n abiertos bajo medidas de bioseguridad muy precisas.<\/p>\n
Para mayor informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym<\/a>, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (Centro Parque Costa Azul), durante las semanas de flexibilizaci\u00f3n del esquema 7 por 7, o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE<\/a> en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n Por Francisco D’Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Francisco D’Agostino En los \u00faltimos a\u00f1os se han popularizado diferentes tendencias nutricionales como el ayuno intermitente, la Dieta Keto o Cet\u00f3genica (r\u00e9gimen bajo en carbohidratos y rico en grasas), el vegetarianismo o el veganismo, pero el aplicarlas sin\u00a0 ayuda de un especialista puede representar un riesgo para la salud. La nutricionista Roymar Narv\u00e1ez, quien […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10776,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,146,2],"tags":[9110,845],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10775"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10775"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10777,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10775\/revisions\/10777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}