Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
Hay quienes toman el inicio de un a\u00f1o nuevo como la oportunidad perfecta para plantearse metas que le lleven cambiar f\u00edsica o emocionalmente y usualmente, los primeros retos en la lista de deseos est\u00e1n: \u201cempezar a hacer ejercicio\u201d y \u201chacer dieta\u201d.<\/p>\n
Son innumerables los beneficios que otorga la actividad f\u00edsica y siempre ser\u00e1 una buena inversi\u00f3n, pero m\u00e1s all\u00e1 de comenzar a correr, inscribirse en un gimnasio o dejar de comer ciertos alimentos, lo ideal es recibir orientaci\u00f3n con especialistas que con su experiencia y conocimiento, contribuyan en el cumplimiento de los objetivos personales de quien decide dar este valioso paso.<\/p>\n
En ese sentido, Luigui Alcal\u00e1, Personal Trainer de la sede de Gold\u00b4s Gym Montalb\u00e1n, explica que esa asesor\u00eda es clave para saber d\u00f3nde comenzar no solo f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n en los planes de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
\u201cComo entrenadores personales siempre debemos tener en cuenta los principios de adaptabilidad y progresividad que se manejan de forma diferente con cada uno de los usuarios, no todos pueden presentar los mismos niveles de fuerza, potencia o resistencia Uno tiene rutinas b\u00e1sicas de iniciaci\u00f3n que se adaptan a cada persona tomando en cuenta cada meta\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n
Cuidado con ejercicios en redes sociales\u00a0<\/b><\/p>\n
Adem\u00e1s, Alcal\u00e1 asegura que la enorme cantidad de contenido fitness que hay en las redes sociales, lleva a muchas personas a practicar actividades f\u00edsicas sin la correcta ejecuci\u00f3n y adem\u00e1s, no suele ser bueno pues podr\u00eda estar trabajando incorrectamente para alcanzar sus metas.<\/p>\n
\u201cMuchas personas prefieren omitir la asesor\u00eda de los entrenadores personales a cambio de los conocimientos emp\u00edricos adquiridos en las redes sociales. Pero ignoras las condiciones de salud, seguridad y los conocimientos que aporta una persona con experiencia\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
El entrenador tambi\u00e9n se\u00f1ala que gran cantidad de personas que llegan a las sedes de Gold\u00b4s Gym quieren conseguir un mejor estado f\u00edsico y mental. \u201cPara muchos esto es un escape ante las situaciones y condiciones del d\u00eda a d\u00eda donde el estr\u00e9s gana terreno\u201d, dijo.<\/p>\n
Las instalaciones del centro de salud y bienestar Gold\u00b4s Gym<\/a>, est\u00e1n habilitadas para realizar ejercicios de musculaci\u00f3n, entrenamientos funcionales, cardiovasculares y clases de sal\u00f3n que contribuir\u00e1n en las mejoras de salud.<\/p>\n