Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
La campa\u00f1a del D\u00eda Mundial Sin Tabaco<\/b> de 2022, impulsada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), busca concientizar con el lema \u201cEl tabaco, una amenaza para nuestro medio ambiente\u201d<\/i>, y hacer visible c\u00f3mo esta industria afecta al planeta desde su cultivo y producci\u00f3n, su distribuci\u00f3n hasta los da\u00f1os por los residuos que genera.<\/p>\n
Los cigarrillos contienen nicotina, plomo, ars\u00e9nico y otras sustancias que afectan, muchas veces de manera irreversible, el sistema respiratorio y y cardiovascular del organismo de quienes fuman o quienes inhalan el humo (fumadores pasivos).<\/p>\n
A corto o largo plazo, la persona fumadora se dar\u00e1 cuenta que este h\u00e1bito limit\u00f3 su capacidad f\u00edsica<\/b> pues se cansa m\u00e1s r\u00e1pido al caminar, se fatiga y se aceleran sus pulsaciones, e incluso aquellos que deciden empezar rutinas de ejercicios<\/b> tardar\u00e1n m\u00e1s de lo habitual en ver resultados positivos.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
As\u00ed lo explic\u00f3 la personal trainer<\/b> de la cadena de salud y bienestar Gold\u2019s Gym<\/b> de la sede en Margarita<\/b>, Ileana Ferm\u00edn, quien aconseja dejar el cigarrillo y al mismo tiempo, evaluar los m\u00e9todos que seguir\u00e1 para no reincidir.<\/p>\n
\u201cHay personas que dejan de fumar<\/b>, pero comen caramelos u otros dulces para combatir la ansiedad<\/b>, entonces, bajan los niveles de nicotina, pero suben los niveles de az\u00facar en la sangre. Hacer esto no tiene sentido porque el organismo nunca va a estar en armon\u00eda\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n
Un ex fumador se beneficiar\u00e1 con la realizaci\u00f3n de alguna actividad f\u00edsica<\/b> ya que, por min\u00fascula que parezca, favorecer\u00e1 su resistencia corporal al brindar una mayor cantidad de ox\u00edgeno a su cerebro, m\u00fasculos y dar\u00e1 paso al bienestar integral.<\/p>\n
\u201cHacer ejercicio <\/b>ayuda a dejar de fumar<\/b> porque mantienes tu mente ocupada y no piensas tanto en el cigarro, controlas ansiedad, drenas, entre otros aspectos. Adem\u00e1s ayuda a nivelar el colesterol, respirar un poco mejor, regular la hemoglobina. Es la mejor opci\u00f3n para sobrellevar ese proceso\u201d, recomend\u00f3 Ferm\u00edn.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
En las sedes de Gold\u2019s Gym ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul), brindan la asesor\u00eda y el acompa\u00f1amiento para aquellas personas que desean mejorar su estilo de vida y desprenderse del h\u00e1bito tab\u00e1quico.<\/p>\n