Por Luis Felipe Baca Arbulu<\/p>\n
La piel es el reflejo de los equilibrios o desequilibrios de nuestra salud. Es por ello que una apropiada rutina diaria para cuidarla, no solo ayudar\u00e1 a mantenerla m\u00e1s suave, luminosa, uniforme y equilibrada, sino tambi\u00e9n m\u00e1s saludable, facilitando nuestra integraci\u00f3n social, laboral y emocional al mundo en el que vivimos.<\/p>\n
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A pesar de que todas las pieles, sensibles o no, necesitan atenci\u00f3n, una rutina saludable para cuidarlas no tiene por qu\u00e9 ser complicada. A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s importantes recomendaciones de expertos, para mantenerla sana y radiante. Ten en cuenta que siempre debes partir de tres aspectos esenciales: limpieza, hidrataci\u00f3n y protecci\u00f3n.<\/p>\n
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La humectaci\u00f3n es primordial<\/strong><\/p>\n Todos perdemos agua diariamente a trav\u00e9s de la epidermis. Y aunque es importante tomar agua, para no deshidratarnos, la que consumimos no va a la piel. Su humectaci\u00f3n depende de la cantidad de agua que hay dentro de las c\u00e9lulas.<\/p>\n Por Luis Felipe Baca Arbulu<\/p>\n La humectaci\u00f3n debe ser diaria y sostenida, con productos originales, adecuados a tu tipo de piel. Lo ideal es hacerla inmediatamente despu\u00e9s del ba\u00f1o, lo cual permite el paso \u00f3ptimo del humectante. A diferencia de muchos hidratantes que se ofrecen en el mercado, un producto como Cetaphil\u00ae ofrece humectaci\u00f3n, regeneraci\u00f3n celular y plasticidad de la piel.<\/p>\n <\/p>\n Recuerda usar un hidratante antes de dormir; esto mantendr\u00e1 tu piel hidratada durante la noche y har\u00e1 que se sienta equilibrada y suave al empezar el nuevo d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Usa limpiadores originales y de calidad comprobada<\/strong><\/p>\n Limita la limpieza facial a dos veces al d\u00eda (ma\u00f1ana y noche). Despu\u00e9s de limpiar el rostro aseg\u00farate de secarlo con suaves palmaditas. Evita frotar la cara con la toalla para asegurar que no generes irritaci\u00f3n.<\/p>\n Por Luis Felipe Baca Arbulu<\/p>\n No te centres solo en el cuidado del rostro, tu cuerpo tambi\u00e9n merece atenci\u00f3n. Tener cubiertos los brazos, piernas, espalda y tronco la mayor parte del d\u00eda, hace que no le demos prioridad a la piel de estas zonas, pero lo cierto es que la piel aqu\u00ed tambi\u00e9n se puede resecar e irritar.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Protector solar<\/strong><\/p>\n Usar habitualmente protector solar ayuda a protegerte contra los rayos UV, que pueden causar da\u00f1os y envejecimiento en la piel. Aunque el SPF 15 es el valor m\u00ednimo que necesitas para tu protecci\u00f3n diaria, los protectores solares con un SPF de 30 (o superior) ofrecen a\u00fan m\u00e1s protecci\u00f3n y son la opci\u00f3n m\u00e1s inteligente bajo el sol.<\/p>\n <\/p>\n Recuerda: la exposici\u00f3n prolongada al sol requiere varias aplicaciones, as\u00ed que sigue las instrucciones de la etiqueta.<\/p>\n <\/p>\n Ba\u00f1arse en exceso no es saludable<\/strong><\/p>\n En general, las personas no deber\u00edan ba\u00f1arse m\u00e1s de una vez al d\u00eda, excepto que haya condiciones especiales que lo ameriten, como el tipo de trabajo que se realiza. El ba\u00f1o no deber\u00eda superar los 15 minutos, con agua templada. Al tomar una ducha caliente, ponemos en riesgo la capa natural de oleosidad de la piel y la barrera cut\u00e1nea.<\/p>\n Por Luis Felipe Baca Arbulu<\/p>\n