{"id":12245,"date":"2022-07-30T23:30:41","date_gmt":"2022-07-31T03:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=12245"},"modified":"2022-07-30T23:30:41","modified_gmt":"2022-07-31T03:30:41","slug":"5-sintomas-post-covid-19-que-pueden-superarse-francisco-dagostino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2022\/07\/30\/5-sintomas-post-covid-19-que-pueden-superarse-francisco-dagostino\/","title":{"rendered":"5 s\u00edntomas post COVID-19 que pueden superarse"},"content":{"rendered":"<p>Por Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p>No todos los pacientes salen del COVID-19 con los mismos s\u00edntomas. Unos quedan con ronqueras, otros con fatiga, algunos con disnea y hasta estr\u00e9s y ansiedad. Ahora que se nota un repunte de casos en Venezuela, el Grupo M\u00e9dico Santa Paula (GMSP), apoyado en un protocolo de Keralty, organizaci\u00f3n internacional a la que pertenecen, ofrece una gu\u00eda \u00fatil para el autocuidado post virus.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Dificultad para respirar<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es com\u00fan experimentar dificultad para respirar despu\u00e9s de estar en el hospital o haber recibido cuidados m\u00e9dicos en casa. Sentirse as\u00ed le genera ansiedad. Mantener la calma y aprender la mejor manera de manejar la respiraci\u00f3n le ayudar\u00e1. Los especialistas sugieren que esta falla deber\u00eda superarse en la medida que haga actividades y ejercicios. Mientras tanto recomiendan:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">No apresurarse.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Dividir las tareas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Inhalar antes de hacer la actividad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Exhalar mientras hace un esfuerzo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Puede resultarle \u00fatil inhalar por la nariz y exhalar por la boca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por Francisco D&#8217;Agostino<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Problemas con la voz<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>En ocasiones, las personas tienen impedimentos al hablar despu\u00e9s de haber sido intubadas. Por eso es importante que:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Hable as\u00ed sea inc\u00f3modo y tome descansos.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">No fuerce la voz, no susurre, no grite.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Use otras formas de comunicarse: escribir, enviar mensajes de texto o gestos.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Beba sorbos de agua durante el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Dificultad para comer y tragar alimentos\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si fue ventilado con un tubo de respiraci\u00f3n, tal vez tenga alguna molestia para tragar alimentos y bebidas. Esto se debe a que los m\u00fasculos que ayudan a tragar pueden haberse debilitado. Comer bien y beber agua o jugo, son importantes para su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Debe prestar atenci\u00f3n a la degluci\u00f3n para evitar asfixia e infecciones pulmonares. Esto puede suceder si la comida o la bebida no sale bien y llega a los pulmones al tragar. Aqu\u00ed algunas t\u00e9cnicas para superar esa falla:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Si\u00e9ntese erguido siempre que coma o beba. Nunca coma ni beba mientras est\u00e9 acostado.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Permanezca erguido (sentado, de pie, caminando) durante al menos 30 minutos despu\u00e9s de las comidas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pruebe alimentos de diferente consistencia (espesos y delgados) para ver si algunos alimentos son m\u00e1s f\u00e1ciles de tragar que otros. Puede ser \u00fatil elegir alimentos suaves, tersos y\/o h\u00famedos al principio, o cortar los alimentos s\u00f3lidos en trozos muy peque\u00f1os.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Conc\u00e9ntrese cuando coma o beba. Trate de comer en un lugar tranquilo.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Tome peque\u00f1os bocados de comida y de bebidas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Aseg\u00farese de que su boca est\u00e9 limpia antes de tomar otro bocado o sorbo. Si es necesario, vuelva a tragar.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Coma dosis m\u00e1s peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda si se cansa con los platos completos.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Comer de manera saludable es importante para su recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Cep\u00edllese los dientes y mant\u00e9ngase hidratado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por Francisco D&#8217;Agostino<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Manejar el estr\u00e9s y la ansiedad<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estar mal en el hospital puede ser una experiencia estresante. Esto puede tener un impacto comprensiblemente dif\u00edcil en su estado de \u00e1nimo. No es raro experimentar sentimientos de estr\u00e9s, ansiedad (preocupaci\u00f3n, miedo) o depresi\u00f3n (mal humor, tristeza). Es posible que se le ocurran recuerdos o sue\u00f1os de estar en el hospital, incluso si no lo desea. Puede notar pensamientos o sentimientos dif\u00edciles relacionados con su supervivencia.<\/p>\n<p>Pero hay algunas cosas sencillas que puede hacer para mejorar esto:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Cuide sus necesidades b\u00e1sicas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Duerma lo suficiente. Trate de volver a su horario habitual de sue\u00f1o y vigilia.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Sea f\u00edsicamente activo ya que esto reduce el estr\u00e9s y puede reducir la posibilidad de depresi\u00f3n. D\u00e9 peque\u00f1os pasos para aumentar su actividad f\u00edsica de forma gradual y segura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>Problemas con la atenci\u00f3n, la memoria y el pensamiento\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p>Quienes estuvieron gravemente enfermos e intubados tienen dificultades para recordar cosas. Por eso el GMSP ofrece estas estrategias:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Lea, haga rompecabezas, juegos de palabras y n\u00fameros.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Use listas, notas y alarmas telef\u00f3nicas para recordar cosas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Maneje el estr\u00e9s, la ansiedad o la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Duerma suficiente.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Reduzca al m\u00ednimo la nicotina, la cafe\u00edna y el alcohol. Coma saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>La importancia de prevenir<\/b><\/p>\n<p>Con el fin de facilitar el chequeo integral de un paciente post virus, el GMSP tambi\u00e9n pone a su disposici\u00f3n y a un precio conveniente, un paquete de estudios que combina la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica en las especialidades de neumolog\u00eda, cardiolog\u00eda y medicina interna, junto a estudios de Laboratorio, Tomograf\u00eda de T\u00f3rax, Espirometr\u00eda, Electrocardiograma y Ecocardiograma.<\/p>\n<p>Por Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p>Esto es indispensable para hacer un chequeo detallado de la condici\u00f3n de salud, facilitar el diagn\u00f3stico e iniciar tratamiento seg\u00fan el caso. Para solicitar una cita debe comunicarse llamando o escribiendo previamente v\u00eda WhatsApp al (0414) (0424) y (0412) CLINICA 2546422.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede comunicarse a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web del GMSP http:\/\/grupomedicosp.com y sus cuentas en redes sociales: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwjdlNKBmKL5AhVOZTABHRNqDpkQFnoECAgQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.grupomedicosp.com%2F&amp;usg=AOvVaw3uG5JDOpxaBc5FWLh7zSxb\">@grupomedicosp<\/a> en Instagram, en Twitter, en Facebook y en YouTube.<\/p>\n<p>Por Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Francisco D&#8217;Agostino No todos los pacientes salen del COVID-19 con los mismos s\u00edntomas. Unos quedan con ronqueras, otros con fatiga, algunos con disnea y hasta estr\u00e9s y ansiedad. 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