Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
El boxeo es un deporte de combate<\/b> que tiene un fuerte grado de exigencia f\u00edsica. Su pr\u00e1ctica aporta beneficios como el incremento de la resistencia f\u00edsica, cardiovascular y la capacidad aer\u00f3bica, mejorar la agilidad motriz y la capacidad mental en 60 %, y tiene un gasto de m\u00e1s de 500 calor\u00edas para un lapso de tiempo de 40 minutos.<\/p>\n
As\u00ed lo afirm\u00f3 el exboxeador y entrenador personal de la cadena de bienestar integral Gold’s Gym, Julio Gordillo, quien expres\u00f3 que este deporte puede ser practicado por cualquier persona, incluyendo las mujeres. \u201cEn algunos casos las mujeres tienen m\u00e1s resistencia y son m\u00e1s agresivas que los hombres a la hora de practicar\u201d.<\/p>\n
Resalt\u00f3 que 70 % de las personas que asisten a las clases en la sede de Montalb\u00e1n son mujeres. \u201cEl boxeo se puede practicar desde los 4 a los 100 a\u00f1os<\/b> de edad. De hecho, tengo alumnos de 57, 59 y 61 a\u00f1os\u201d, coment\u00f3 Gordillo, quien es entrenador certificado por la Federaci\u00f3n Venezolana de Fisicoculturismo, con una carrera deportiva de m\u00e1s de 30 a\u00f1os.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
El entrenador explic\u00f3 que las clases de boxeo en Montalb\u00e1n son los lunes a las 8:00 a.m. y 5:00 p.m., y los martes y mi\u00e9rcoles a las 5:00 p.m.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo iniciarse en esta disciplina?<\/b><\/p>\n
Recomend\u00f3 a quienes quieran iniciarse en esa disciplina que se realicen previamente un chequeo m\u00e9dico<\/b> para verificar su estado de salud.\u00a0 Es necesario tener actitud y un par de vendas. Los guantes los facilita Gold’s Gym, pero lo ideal es tener los propios como herramienta de trabajo personal\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n
Explic\u00f3 que la frecuencia de entrenamiento deber\u00eda ser m\u00ednimo dos veces por semana, acompa\u00f1ado de un estilo de vida saludable<\/b> y una alimentaci\u00f3n balanceada, tratando de combinar las clases con las pesas y maquinas, guiados por un entrenador personal\u201d.<\/p>\n
Gordillo expres\u00f3 que \u201cla mejor t\u00e9cnica es la b\u00e1sica. Como les digo a mis alumnos, de los golpes y movimientos b\u00e1sicos salen los avanzados\u201d. Asever\u00f3 que \u201cpelear en un ring, como el de la sede de Montalb\u00e1n es lo m\u00e1ximo porque cuentas con todos los implementos, pero es posible practicarlo en cualquier lugar\u201d.<\/p>\n
Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
Agreg\u00f3 que el boxeo es \u201centretenimiento, es defensa<\/b>, es f\u00edsico y mental, no es agresividad, es control. Boxear no es entrar al ring<\/b> a echarse golpes. En Gold’s Gym eso jam\u00e1s va suceder, porque todo est\u00e1 supervisado por m\u00ed y por el sensei Jorge Requena\u201d.<\/p>\n
Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esta disciplina, as\u00ed como los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold’s Gym, pueden visitar su p\u00e1gina web (www.goldsgym.com.ve), acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE<\/a> en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n Por Francisco D’Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Francisco D’Agostino El boxeo es un deporte de combate que tiene un fuerte grado de exigencia f\u00edsica. Su pr\u00e1ctica aporta beneficios como el incremento de la resistencia f\u00edsica, cardiovascular y la capacidad aer\u00f3bica, mejorar la agilidad motriz y la capacidad mental en 60 %, y tiene un gasto de m\u00e1s de 500 calor\u00edas para […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13367,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,146,2],"tags":[9110,845],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13366"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13368,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13366\/revisions\/13368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}