{"id":14040,"date":"2022-11-28T23:15:14","date_gmt":"2022-11-29T03:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=14040"},"modified":"2022-11-28T23:15:14","modified_gmt":"2022-11-29T03:15:14","slug":"los-buenos-habitos-alimenticios-ayudan-a-combatir-enfermedades-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2022\/11\/28\/los-buenos-habitos-alimenticios-ayudan-a-combatir-enfermedades-cronicas\/","title":{"rendered":"Los buenos h\u00e1bitos alimenticios ayudan a combatir enfermedades cr\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"

Existen h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> que pueden mejorar o mantener la salud como consumir a diario m\u00e1s alimentos naturales, como vegetales y frutas, y menos procesados, tomar suficiente agua y hacer ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

As\u00ed lo afirm\u00f3 la coach nutricional y chef, G\u00e9nesis Torrellas, que atiende en el Grupo M\u00e9dico Santa Paula (GMSP), quien se\u00f1al\u00f3 que las personas deben ajustar su alimentaci\u00f3n a sus requerimientos personalizados de nutrientes: prote\u00ednas, carbohidratos<\/strong>, grasas, fibra y agua, as\u00ed como minerales y vitaminas<\/strong>.<\/p>\n

Resalt\u00f3 que \u201centre las principales enfermedades que pueden ser controladas o prevenidas por medio de la alimentaci\u00f3n son la diabetes, la hipertensi\u00f3n<\/strong>, las enfermedades cardiovasculares, el s\u00edndrome metab\u00f3lico, las patolog\u00edas tiroideas o endocrinas, y las gastrointestinales (como \u00falceras, acidez o gastritis)\u201d.<\/p>\n

Indic\u00f3 que el mantenimiento de la salud pasa por adoptar \u201cun estilo de vida<\/strong> diferente con una alimentaci\u00f3n balanceada, con miras vivir en equilibrio porque ning\u00fan r\u00e9gimen o dieta extremo es beneficioso para la salud f\u00edsica y mental de un individuo\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n

Para empezar los cambios hacia una vida saludable se pueden dar peque\u00f1os pasos, como por ejemplo, aumentar la ingesta diaria de agua al d\u00eda y reducir de manera progresiva la de gaseosas y jugos pasteurizados. \u201cAsimismo, es conveniente disminuir la ingesta de az\u00facar, sal y caf\u00e9, y llevar un registro de lo que se consume\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n

\u201cEn el hogar hay que eliminar los alimentos que nos pueden hacer caer en la tentaci\u00f3n como dulces. Tambi\u00e9n es importante practicar suficiente ejercicio f\u00edsico a diario, pues una simple caminata puede marcar la diferencia\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n

Torrellas recomend\u00f3 acudir a un especialista en nutrici\u00f3n<\/strong> (como los del GMSP) antes de iniciar el trabajo para lograr una meta, sea bajar de peso, mejorar la salud f\u00edsica o ganar masa muscular, pues cada objetivo tiene requerimientos diferentes y la composici\u00f3n corporal de las personas es distinta, y debe ser examinada.<\/p>\n

Coment\u00f3 que \u201cadem\u00e1s de la evaluaci\u00f3n personalizada de un especialista y la revisi\u00f3n de los antecedentes familiares, se requieren ex\u00e1menes como un perfil 20 as\u00ed como tambi\u00e9n uno hormonal\u201d. Estas pruebas est\u00e1n disponibles en el laboratorio del GMSP, que funciona las 24 horas los 365 d\u00edas del a\u00f1o.<\/p>\n

El GMSP, que forma parte del grupo Keralty, cuenta con una plantilla de m\u00e1s de 200 m\u00e9dicos de todas las especialidades y con los servicios de laboratorio e imagenolog\u00eda <\/strong>que laboran las 24 horas del d\u00eda y los 365 d\u00edas del a\u00f1o para atender de manera oportuna a los pacientes que as\u00ed lo requieran.<\/p>\n

Para mayor informaci\u00f3n sobre consultas y la oferta de servicios del GMSP se puede consultar su p\u00e1gina web http:\/\/grupomedicosp.com<\/a>, y sus cuentas en redes sociales: @grupomedicosp en Instagram, en Twitter y en Facebook, y el canal de YouTube Grupo M\u00e9dico Santa Paula. Tambi\u00e9n se puede llamar al 0414 y 0424 CLINICA (2546422) o escribir al correo cl\u00ednicagmsp@gmail.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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