Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
\u201cEst\u00e1 colgando como un murci\u00e9lago\u201d. As\u00ed expresaba una se\u00f1ora que ve\u00eda c\u00f3mo una joven hac\u00eda movimientos flexibles<\/strong> mientras danzaba entre dos trozos de tela <\/strong>sujetados en una rama alta de un \u00e1rbol.<\/p>\n Esta t\u00e9cnica denominada aeroyoga, yoga en suspensi\u00f3n o yoga en telas<\/strong> est\u00e1 expandi\u00e9ndose ya no solo en los espacios circenses y parques, sino tambi\u00e9n en los gimnasios<\/strong>. Por esta raz\u00f3n la cadena Gold\u2019s Gym (GG), tiene disponibles clases de esta disciplina en su sede de Montalb\u00e1n.<\/p>\n Elizabeth Mall, instructora de yoga y de aeroyoga en Gold\u00b4s Gym, resalta que con esta pr\u00e1ctica las personas trabajan todos los m\u00fasculos del cuerpo, el equilibrio, la coordinaci\u00f3n, el sistema circulatorio y la respiraci\u00f3n. \u201cEn general usas el peso corporal, lo que ocasiona que quemes calor\u00edas y tonifiques sin necesidad de hacerte musculoso\u201d.<\/p>\n \u201cEs una disciplina que puede ayudar, por ejemplo, en casos de depresi\u00f3n<\/strong>, porque se aprende a confiar en las propias capacidades y en los dem\u00e1s, pues hay compa\u00f1eros afines que ayudan y apoyan en la ejecuci\u00f3n\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n Por Francisco D’Agostino<\/p>\n Contar con un entrenador capacitado es esencial<\/strong><\/p>\n Mall sostiene que para esta variante del yoga es esencial contar con un entrenador certificado. \u201cHablamos de movimientos a\u00e9reos<\/strong> donde el conocimiento de la biomec\u00e1nica del cuerpo es indispensable para evitar lesiones y ca\u00eddas\u201d.<\/p>\n \u201cLa persona que te gu\u00eda en la disciplina debe estar preparada y saber llevar en orden las pr\u00e1cticas, el manejo de la fuerza, la coordinaci\u00f3n de los movimientos y el armado de las figuras, pueden ser una experiencia maravillosa o una peligrosa si el instructor no tiene la capacitaci\u00f3n<\/strong> adecuada\u201d.<\/p>\n En el caso de Gold\u00b4s Gym, asegura hay altos est\u00e1ndares operativos, adem\u00e1s el tama\u00f1o y la calidad de la infraestructura f\u00edsica y deportiva hacen la diferencia.<\/p>\n Los ejercicios a\u00e9reos incluyen pole dance, yoga en telas, trapecio<\/strong>, lira, straps. Aunque todas tienen cosas en com\u00fan, cada una tiene una t\u00e9cnica diferente. Los ejercicios de aeroyoga pueden ejecutarse a cualquier edad, solo es importante notificarle al entrenador si existe alguna limitaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n Por Francisco D’Agostino<\/p>\n Destac\u00f3 que en Gold\u2019s Gym hay un personal especializado cuyo objetivo es influir positivamente en la vida de las personas, a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico y el estilo de vida saludable. Adem\u00e1s de nutricionistas para mejorar los resultados del entrenamiento con una buena alimentaci\u00f3n.<\/p>\n