Por Flavio Borquez Tarff<\/p>\n
De origen finland\u00e9s, el sauna tradicional era un cuarto de madera donde los ba\u00f1istas sentados en gradas arrojaban agua sobre piedras calientes. Era utilizado para la relajaci\u00f3n, el alivio de dolores y para eliminar las toxinas del cuerpo.<\/p>\n
La gerente de la sede Montalb\u00e1n de Gold\u2019s Gym<\/strong><\/a>,<\/strong> Zulimar M\u00e1rquez, explic\u00f3 que en la actualidad esta terapia tiene varios beneficios para la salud adem\u00e1s del relax y la reducci\u00f3n del dolor muscular<\/strong>, tales como: mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre, quemar calor\u00edas, y proporcionar alivio a quienes padecen de artritis.<\/p>\n Indic\u00f3 que es recomendable practicarlo con una frecuencia de dos veces por semana durante 10 minutos<\/strong>. \u201cEs importante tener una buena hidrataci\u00f3n antes y despu\u00e9s de su uso, ya que al sudar no se pierde grasa sino l\u00edquidos. Tambi\u00e9n se debe tomar una ducha previa, ingresar con una toalla y al salir esperar que el cuerpo se adapte a la temperatura ambiente\u201d.<\/p>\n Reactivado el servicio <\/strong><\/p>\n El servicio de sauna en Montalb\u00e1n fue reactivado recientemente, luego que estuviera suspendido por la pandemia. \u201cEs uno de nuestros servicios diferenciadores y sabemos <\/strong>que es una de las actividades que m\u00e1s les gusta a nuestros clientes\u201d, destac\u00f3 M\u00e1rquez.<\/p>\n A\u00f1adi\u00f3 que en general \u201cel uso del sauna es seguro para todas las personas <\/strong>pero que es conveniente consultar al m\u00e9dico si est\u00e1n embarazadas, o tienen problemas card\u00edacos o de diabetes\u201d.<\/strong><\/p>\n M\u00e1rquez se\u00f1al\u00f3 que Gold\u2019s Gym dispone del servicio de sauna en su sede de Montalb\u00e1n. \u201cNuestra cabina posee 4 bancos largos en forma de L, con una capacidad aproximada de 4 personas, y calienta hasta 55 grados de temperatura\u201d. El horario es de 8:30 am a 8 pm de lunes a domingo.<\/p>\n Para conocer sobre planes y programas de entrenamiento f\u00edsico ofrecidos por la empresa<\/strong>, puede visitar su p\u00e1gina web (www.goldsgym.com.ve<\/a>), acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio), y Margarita (C.C. Parque Costa Azul) o consultar las redes @GoldsGymVE<\/a> en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n Por Flavio Borquez Tarff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Flavio Borquez Tarff De origen finland\u00e9s, el sauna tradicional era un cuarto de madera donde los ba\u00f1istas sentados en gradas arrojaban agua sobre piedras calientes. Era utilizado para la relajaci\u00f3n, el alivio de dolores y para eliminar las toxinas del cuerpo. La gerente de la sede Montalb\u00e1n de Gold\u2019s Gym, Zulimar M\u00e1rquez, explic\u00f3 que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14646,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[146],"tags":[9698],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14645"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14649,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14645\/revisions\/14649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}