Por Raed Abib Habib<\/p>\n
Las personas de Otsuka Pharmaceutical Espa\u00f1a que han participado en el proyecto Dreamland<\/i> han aumentado una media de 7,4% su descanso diario en tan solo 6 meses. \u00c9ste ha sido el resultado de una iniciativa pionera en nuestro pa\u00eds, con la que la farmac\u00e9utica japonesa ha buscado, durante el 2022, mejorar el descanso de su equipo en Espa\u00f1a y recompensarlo con d\u00edas de vacaciones adicionales. De este modo, Otsuka se ha convertido en la primera compa\u00f1\u00eda en nuestro pa\u00eds que premia a su equipo por dormir m\u00e1s y mejor.<\/p>\n
El evento de presentaci\u00f3n de los resultados de Dreamland<\/i> ha contado con Jos\u00e9 Manuel Rigueiro, director general de Otsuka Espa\u00f1a, y Oscar Alcoberro, director de Recursos Humanos de la compa\u00f1\u00eda en Espa\u00f1a e Italia. Asimismo, en el acto ha participado el Dr. Diego Garc\u00eda-Borreguero, director de la cl\u00ednica Instituto del Sue\u00f1o, neur\u00f3logo, psiquiatra y referente internacional en este \u00e1mbito. Los tres han coincidido en la importancia de fomentar h\u00e1bitos de vida saludable desde los entornos de trabajo, entre los que se debe tener en cuenta el sue\u00f1o, adem\u00e1s de otros como la alimentaci\u00f3n o el ejercicio.<\/p>\n
La filial espa\u00f1ola de esta farmac\u00e9utica japonesa, concienciada por c\u00f3mo afecta a la salud un descanso insuficiente, decidi\u00f3 poner en marcha Dreamland<\/i> con el fin de mejorar la el descanso de las personas que trabajan en la empresa y, de este modo, su salud f\u00edsica y mental. El proyecto se ha desarrollado durante ocho meses, desde mayo hasta diciembre de 2022, en formato concurso. En \u00e9l han participado un total de 60 personas de la plantilla de Otsuka en nuestro pa\u00eds. Para ello, la compa\u00f1\u00eda regal\u00f3 a cada participante una pulsera Fitbit Charge 5, con el objetivo de medir su sue\u00f1o, tanto en tiempo como en par\u00e1metros de calidad.<\/p>\n
Por Raed Abib Habib<\/p>\n
En la primera fase del proyecto Dreamland<\/i> los datos revelaron que quienes han participado dorm\u00edan de media 6,4 horas. Posteriormente, durante seis meses, la compa\u00f1\u00eda les ha alentado a mejorar su sue\u00f1o a trav\u00e9s de diferentes acciones de formaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n y recomendaciones para tener un buen descanso. En ese per\u00edodo, que finalizaba en diciembre, las personas participantes mejoraron sus resultados hasta llegar a una media de 6,9 horas al d\u00eda (representando una mejora media del 7,4% de incremento). Todas aquellas personas que han mejorado su descanso en un m\u00ednimo del 15% ser\u00e1n recompensadas con un d\u00eda extra de vacaciones en 2023.<\/p>\n
En esta iniciativa, Otsuka tambi\u00e9n ha querido poner en valor la estrecha relaci\u00f3n que existe entre el sue\u00f1o y la salud mental, una de las \u00e1reas terap\u00e9uticas clave de la compa\u00f1\u00eda. En este sentido, el Dr. Diego Garc\u00eda-Borreguero<\/b> ha explicado que \u201cla poblaci\u00f3n adulta, de media, duerme un 20% menos de lo que le corresponder\u00eda\u201d. Esto repercute en su salud mental, ya que, como afirma el doctor, \u201clas personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresi\u00f3n cl\u00ednica y un riesgo al menos 1,5 veces superior de padecer trastornos de ansiedad si se compara con la poblaci\u00f3n sin insomnio\u201d.<\/p>\n
Este mal descanso tambi\u00e9n afecta a la salud general, puesto que algunas de las consecuencias m\u00e9dicas que produce la falta de sue\u00f1o cr\u00f3nica son la obesidad, la diabetes tipo 2, un incremento del riesgo cardiovascular, alteraciones inmunol\u00f3gicas con mayor predisposici\u00f3n a infecciones especialmente respiratorias, y, seg\u00fan algunos estudios, incluso tumores. El Dr. Garc\u00eda-Borreguero a\u00f1ade que tambi\u00e9n \u201cse ha observado un incremento de la mortalidad de hasta el 12% en las personas que duermen menos de cinco horas al d\u00eda\u201d.<\/p>\n