Por Wilnel Verdu<\/p>\n
La actividad f\u00edsica regular tiene efectos positivos tanto para la salud f\u00edsica como mental en cada etapa de la vida y, adem\u00e1s del fortalecimiento del sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico y la prevenci\u00f3n de enfermedades, uno de los beneficios en com\u00fan para todas las edades es el equilibrio del estado de \u00e1nimo<\/b>, desde la adolescencia hasta en la adultez.<\/p>\n
El personal trainer Nelson Mart\u00ednez, quien forma parte del equipo de entrenadores de la cadena de salud y bienestar integral Gold\u2019s Gym<\/b><\/a>, explic\u00f3 que el ejercicio en el caso de los ni\u00f1os y adolescentes los beneficia en\u00a0 su crecimiento, la socializaci\u00f3n, las posturas corporales y el estado an\u00edmico.<\/p>\n Indic\u00f3 que \u201ctambi\u00e9n es muy recomendable la actividad f\u00edsica para ellos porque los aleja un poco de la tecnolog\u00eda, la cual, si se utiliza por tiempos muy prolongados termina ocasionando afecciones de salud f\u00edsica y mental, como pueden ser problemas de columna, de visi\u00f3n y estr\u00e9s, entre otros. Ejercitarse los ayuda a mantenerse saludables\u201d.<\/p>\n Por Wilnel Verdu<\/p>\n Excelente para adultos\u00a0<\/b><\/p>\n En cuanto a hombres y mujeres adultos, el alivio del estr\u00e9s durante un <\/b>entrenamiento<\/b><\/a> y la energ\u00eda que aporta para enfrentar el d\u00eda a d\u00eda<\/b> redundan en una actitud m\u00e1s positiva y un mejor estado de \u00e1nimo en general.<\/p>\n