{"id":16727,"date":"2023-05-12T00:18:39","date_gmt":"2023-05-12T04:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=16727"},"modified":"2023-05-12T00:18:39","modified_gmt":"2023-05-12T04:18:39","slug":"es-la-meditacion-una-puerta-a-la-elevacion-espiritual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2023\/05\/12\/es-la-meditacion-una-puerta-a-la-elevacion-espiritual\/","title":{"rendered":"\u00bfEs la meditaci\u00f3n una puerta a la elevaci\u00f3n espiritual?"},"content":{"rendered":"<div>La meditaci\u00f3n es un mundo fascinante.<\/div>\n<div>\nPuedes abrirte al Universo si as\u00ed lo deseas y esto no es ret\u00f3rica.<\/div>\n<div>\nExisten tantos tipos de meditaci\u00f3n que no me cabr\u00edan en este email.<\/div>\n<div>\nPero te puedo hablar, por ejemplo, de la <strong>Meditaci\u00f3n Zen<\/strong>, para empezar.<\/div>\n<div>\nSe basa en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n sentada; entender la naturaleza de tu mente y c\u00f3mo eso se expresa en tu vida.<\/div>\n<div>\nEn este caso, el practicante busca el nirvana o la iluminaci\u00f3n, que es un estado de consciencia plena, sin sufrimiento.<\/div>\n<div>\nUno de los primeros pasos es sentarse en posici\u00f3n de loto.<\/div>\n<div>\nEn esa postura fue que se ilumin\u00f3 Buda.<\/div>\n<div>\nLa respiraci\u00f3n debe tener un ritmo lento y natural.<\/div>\n<div>\nEl principio b\u00e1sico de esta meditaci\u00f3n es dejar pasar todos esos pensamientos que vayan llegando a tu mente.<\/div>\n<div>\nY si te preguntas cu\u00e1les son los beneficios de esta pr\u00e1ctica, te puedo decir que tus niveles de concentraci\u00f3n aumentan much\u00edsimo.<\/div>\n<div>\nTus relaciones mejoran porque tienes un mayor control de tus pensamientos y emociones.<\/div>\n<div>\nOtra cosa que me parece fascinante de esta meditaci\u00f3n es la vitalidad que obtienes al practicarla con disciplina.<\/div>\n<div>\nAdem\u00e1s de todos los beneficios para la buena salud de tu cerebro, coraz\u00f3n y sistema digestivo.<\/div>\n<div>\nPero como te dije, este es solo un tipo de meditaci\u00f3n, y existen muchos otros que pueden conducirte a un mismo fin\u2026<\/div>\n<div>\nQue encuentres bienestar y mejores tu calidad de vida.<\/div>\n<div>\nEn caso de que este sea un tema importante para ti y quieras ahondar en el mismo, quiero ofrecerte el <strong>Curso de Meditaci\u00f3n<\/strong> que hicimos en Cala Academy, que actualmente tiene una beca de 50 %.<\/div>\n<div>\n\u00a1No dejes de verlo!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n es un mundo fascinante. Puedes abrirte al Universo si as\u00ed lo deseas y esto no es ret\u00f3rica. Existen tantos tipos de meditaci\u00f3n que no me cabr\u00edan en este email. Pero te puedo hablar, por ejemplo, de la Meditaci\u00f3n Zen, para empezar. Se basa en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n sentada; entender la naturaleza [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16728,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,146,2],"tags":[10144,10147],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16727"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16729,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16727\/revisions\/16729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}