Alessandro Bazzoni<\/p>\n
En vista de que el cuerpo humano est\u00e1 compuesto entre 60 y 70% de agua, los expertos se\u00f1alan que una hidrataci\u00f3n adecuada es vital para mantener las funciones b\u00e1sicas del organismo, principalmente la funci\u00f3n renal.<\/p>\n
Cuanto se trata de adultos mayores consumir suficiente l\u00edquido durante el d\u00eda es importante para cuidar su salud y se debe tener en cuenta que a partir de los 60 a\u00f1os se va perdiendo la sensaci\u00f3n de sed.<\/p>\n
La nutricionista de la residencia y centro integral Hogar La Ponderosa, Tibisay Acosta, explic\u00f3 que \u201clos s\u00edntomas o se\u00f1ales de deshidrataci\u00f3n en los adultos mayores pueden incluir boca seca, piel arrugada, fatiga, mareo o confusi\u00f3n mental, falta de concentraci\u00f3n, as\u00ed como tambi\u00e9n disminuci\u00f3n de la micci\u00f3n. En casos graves, puede llevar a problemas renales y card\u00edacos\u201d.<\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que se deben ingerir por lo menos 8 vasos de agua al d\u00eda para cuidar su salud, \u201cesa es la indicaci\u00f3n general, pero la cantidad exacta que se necesita puede variar seg\u00fan la edad, sexo, peso y nivel de actividad f\u00edsica de cada persona\u201d.<\/p>\n
Alessandro Bazzoni<\/p>\n
Recomendaciones\u00a0<\/b><\/p>\n
A\u00f1adi\u00f3 que se pueden obtener l\u00edquidos a trav\u00e9s del consumo de frutas y vegetales, y de otras bebidas naturales. La nutricionista advirti\u00f3 que, aunque sopas, t\u00e9s y jugos tambi\u00e9n cuentan para cumplir los requerimientos diarios de hidrataci\u00f3n, es fundamental el consumo de agua en forma natural y \u201ctener en cuenta que algunos l\u00edquidos contienen az\u00facares y\/o sodio, y estos pueden afectar la salud de los adultos mayores\u201d.<\/p>\n
Agreg\u00f3 que es importante considerar que ciertas personas con m\u00e1s de 60 a\u00f1os puedan requerir una hidrataci\u00f3n adicional, debido a que su cuerpo es capaz de perder agua m\u00e1s r\u00e1pidamente, y que tengan mayores dificultades para regular la temperatura corporal, \u201cadem\u00e1s, es posible que algunos medicamentos aumenten la necesidad de l\u00edquido en su organismo\u201d.<\/p>\n
La residencia y centro integral Hogar La Ponderosa cuenta con especialistas en nutrici\u00f3n, chef y un equipo integral de cuidadores para mantener el seguimiento nutricional y de hidrataci\u00f3n que requieren sus hu\u00e9spedes.<\/p>\n