{"id":20036,"date":"2023-11-19T23:12:24","date_gmt":"2023-11-20T03:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=20036"},"modified":"2023-11-19T23:12:24","modified_gmt":"2023-11-20T03:12:24","slug":"gimnasia-neurobica-y-funcion-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2023\/11\/19\/gimnasia-neurobica-y-funcion-cognitiva\/","title":{"rendered":"Gimnasia neur\u00f3bica y funci\u00f3n cognitiva"},"content":{"rendered":"<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p>La gimnasia cerebral neur\u00f3bica consiste en un\u00a0<b>conjunto de ejercicios, problemas y rompecabezas que mejoran el rendimiento mental y <\/b>hacen al cerebro m\u00e1s \u00e1gil y flexible, y rompe los esquemas mentales automatizados o habituales para despertar zonas del cerebro que permanecen dormidas, potenciando nuestra capacidad cerebral.<\/p>\n<p>Aunque no hay evidencia concluyente de que la neur\u00f3bica pueda curar, prevenir o tratar el <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hogarlaponderosa\/\"><b>trastorno neurocognitivo<\/b><\/a>, algunos estudios sugieren que estos ejercicios pueden ser una forma \u00fatil de mantener el cerebro activo y mejorar la funci\u00f3n cognitiva en personas mayores.<\/p>\n<p>El<b> trastorno neurocognitivo <\/b>es un t\u00e9rmino general que se refiere a una variedad de trastornos que afectan la capacidad cognitiva de una persona.\u00a0Estos trastornos pueden incluir la p\u00e9rdida de memoria, la dificultad para concentrarse y la disminuci\u00f3n de la capacidad para realizar tareas cotidianas.<\/p>\n<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p>La Neur\u00f3bica plantea como objetivos: promover el buen estado f\u00edsico de las personas, la calidad de sus movimientos, fortalecer capacidades psicol\u00f3gicas y cognitivas, ayudar a la comunicaci\u00f3n entre cerebro y cuerpo, eliminar estr\u00e9s y las tensiones del organismo.<\/p>\n<p><b>Tipos de ejercicios<\/b><\/p>\n<p>Se pueden realizar infinitud de ejercicios de la neur\u00f3bica, cuanto m\u00e1s creativos seamos el abanico de posibilidades ser\u00e1 m\u00e1s amplio. Por citar\u00a0<b>algunos ejercicios<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Realizar\u00a0<\/b><b><i>sudokus\u00a0<\/i><\/b><b>y rompecabezas<\/b>, cronometrando el tiempo para ver cuanto hemos progresado.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Aprender palabras nuevas e incorporarlas en pr\u00f3ximas conversaciones.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Cambiarnos el reloj de mano.<\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Identificar la hora en un espejo.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Andar hacia atr\u00e1s por nuestra casa (\u00a1con cuidado!).<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Cepillarnos los dientes o peinarnos con la mano no dominante.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Observar fotograf\u00edas al rev\u00e9s<\/b>\u00a0para ver nuevos detalles.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Utilizar el m\u00f3vil con la mano menos habitual.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Vestirnos con los ojos cerrados.<\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Cambiar el camino para ir al trabajo, a casa, a la escuela, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva,\u00a0<b>ejercicios que rompan con nuestras rutinas y conductas autom\u00e1ticas<\/b>\u00a0que hagan trabajar a nuestro cerebro.<\/p>\n<p>En la residencia Hogar La Ponderosa, los hu\u00e9spedes tienen cuidados personalizados y atenci\u00f3n durante todas sus rutinas, incluyendo una alimentaci\u00f3n sana y balanceada, terapias cognitivas y actividades de recreaci\u00f3n para mantener su bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p>Se puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los servicios y las consultas en Hogar La Ponderosa visitando su p\u00e1gina web: hogarlaponderosa.com o siguiendo sus cuentas en redes sociales como Instagram @hogarlaponderosa.<\/p>\n<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Francisco D&#8217;Agostino La gimnasia cerebral neur\u00f3bica consiste en un\u00a0conjunto de ejercicios, problemas y rompecabezas que mejoran el rendimiento mental y hacen al cerebro m\u00e1s \u00e1gil y flexible, y rompe los esquemas mentales automatizados o habituales para despertar zonas del cerebro que permanecen dormidas, potenciando nuestra capacidad cerebral. 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