{"id":20206,"date":"2023-11-29T23:58:25","date_gmt":"2023-11-30T03:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=20206"},"modified":"2023-11-29T23:58:25","modified_gmt":"2023-11-30T03:58:25","slug":"el-fit-combat-aporta-multiples-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2023\/11\/29\/el-fit-combat-aporta-multiples-beneficios\/","title":{"rendered":"El Fit Combat aporta m\u00faltiples beneficios"},"content":{"rendered":"

Francisco D’Agostino<\/p>\n

El\u00a0Fit Combat\u00a0es un sistema de entrenamiento de fitness de combate, que engloba t\u00e9cnicas de artes marciales y boxeo acompa\u00f1adas de una m\u00fasica energizante, por lo que es muy popular en todo el mundo y se ha convertido en una forma divertida y efectiva de mantenerse en forma, y superar el estr\u00e9s y las tensiones, ya que obliga a desconectarse del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

La Cadena de Salud y Bienestar Integral Gold\u2019s Gym<\/a> ofrece el Fit Combat como una de las disciplinas de clases grupales, la cual recomienda porque es una excelente manera de quemar calor\u00edas y tonificar los m\u00fasculos<\/b>.\u00a0<\/b>Adem\u00e1s, este tipo de entrenamiento puede aumentar la fuerza y la masa muscular, mejorar la agilidad y la flexibilidad, y ampliar la capacidad motriz de las articulaciones.<\/p>\n

Francisco D’Agostino<\/p>\n

La instructora de Fit Combat de Gold\u2019s Gym, Yesenia Carrillo, indic\u00f3 que el Fit Combat \u201ces una especialidad que combina el boxeo y las artes marciales<\/a> a trav\u00e9s de coreograf\u00edas\u201d y que \u201cno hay una edad espec\u00edfica para practicarlo<\/b>, ya sean ni\u00f1os, adolescentes, adultos o adultos mayores, hombres o mujeres, lo cual posibilita que cada persona tenga sus rutinas adecuadas acordes con su capacidad y resistencia\u201d.<\/p>\n

Explic\u00f3 que \u201cpor ser una rutina intensa, pero coordinada, las personas en general pueden quemar calor\u00edas, bajar de peso, ganar m\u00e1s agilidad y obtener una mejor calidad de vida<\/b> con sus rutinas programadas, sin llegar a un agotamiento extremo\u201d. Adem\u00e1s, el Fit Combat puede practicarse entre tres y cinco veces por semana.<\/p>\n

Con el paso del tiempo, m\u00e1s el cumplimiento de sus rutinas guiadas, el practicante ver\u00e1 mejor\u00edas en renglones importantes para la salud, as\u00ed como alcanzar\u00e1 una sensaci\u00f3n de bienestar general; <\/b>adem\u00e1s, notar\u00e1 un beneficio de su coordinaci\u00f3n muscular y aumentar\u00e1 la resistencia cardiovascular, aspectos muy importantes al momento de practicar una actividad f\u00edsica o deportiva.<\/p>\n

Carrillo explic\u00f3 que \u201ces un ejercicio multinivel, adaptable, a diferencia de otras actividades cardiovasculares como las de tipo HIIT (High Intensity Interval Training), que est\u00e1n contraindicadas para personas con sobrepeso porque no pueden manejar su propio peso corporal\u201d.<\/p>\n

Francisco D’Agostino<\/p>\n

Sin embargo, la instructora Carrillo asegur\u00f3 que, si bien es una actividad que resulta divertida e ideal para bajar de peso, por su alta demanda cal\u00f3rica, el Fit Combat debe ser complementado con ejercicios de fuerza. Destac\u00f3 que \u201ccomo seres humanos, todos tenemos la obligaci\u00f3n de cuidar nuestro cuerpo por salud, porque este envejece y con el ejercicio alargamos su funcionalidad\u201d.<\/p>\n

Beneficios del Fit Combat:\u00a0<\/b><\/h3>\n
    \n
  • Aumenta la fuerza y la masa muscular, tonifica diferentes grupos musculares<\/li>\n
  • Intensifica y acondiciona los reflejos, prepara el cuerpo para la autodefensa<\/li>\n
  • Mejora la agilidad y la flexibilidad<\/li>\n
  • Ampl\u00eda la capacidad motriz de las articulaciones<\/li>\n
  • Da resistencia cardiovascular y pulmonar<\/li>\n
  • Mejora el equilibrio, la concentraci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n. Contribuye a liberar el estr\u00e9s<\/li>\n
  • Ayuda a perder peso quemando calor\u00edas (entre 500 y 800 por sesi\u00f3n de 60 minutos)<\/li>\n
  • Proporciona bienestar mental y autoestima, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n

    La Cadena de Salud y Bienestar Integral Gold\u2019s Gym en sus tres sedes: Montalb\u00e1n y San Ignacio en Caracas y Margarita, re\u00fane a los mejores entrenadores y asesores altamente calificados, con amplia experiencia en distintas disciplinas<\/b>, entre ellas el Fit Combat, la cual se perfila como una de las pr\u00e1cticas deportivas de mayor demanda y aceptaci\u00f3n impartida en sus gimnasios, por sus indiscutibles beneficios, tanto corporales como en la salud psico-emocional.<\/p>\n

    En la p\u00e1gina web https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/, as\u00ed como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold\u2019s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre rutinas, consejos y tips saludables.<\/p>\n

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