{"id":20810,"date":"2024-01-08T23:37:04","date_gmt":"2024-01-09T03:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=20810"},"modified":"2024-01-08T23:37:04","modified_gmt":"2024-01-09T03:37:04","slug":"es-hora-de-comer-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2024\/01\/08\/es-hora-de-comer-saludable\/","title":{"rendered":"Es hora de comer saludable"},"content":{"rendered":"<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p>Durante la temporada decembrina algunas personas suelen sobrepasarse en el consumo de los platos tradicionales de la \u00e9poca, como las hallacas, el pernil, el pan de jam\u00f3n, entre otros, lo cual puede perjudicar la salud estomacal.<\/p>\n<p>Por eso, luego de los d\u00edas festivos, es necesario retomar el equilibrio en la alimentaci\u00f3n, en caso de haberlo abandonado, y aplicar medidas que ayuden a mejorar el sistema digestivo.<\/p>\n<p>La gastroenter\u00f3logo endoscopista del <a href=\"https:\/\/www.grupomedicosp.com\/\">Grupo M\u00e9dico Santa Paula (GMSP)<\/a>, doctora Carla Dias, explic\u00f3 que los platos navide\u00f1os tradicionales son altos en grasas y carbohidratos, por lo que su consumo desmedido puede ocasionar que <b>la digesti\u00f3n sea m\u00e1s lenta y que<\/b> <b>se<\/b> <b>incremente la incidencia de trastornos gastrointestinales.<\/b><\/p>\n<p>Por esa raz\u00f3n se\u00f1al\u00f3 que, tanto para prevenir como para aliviar los efectos de la ingesta excesiva de los alimentos, luego de los festejos navide\u00f1os se requiere seguir una dieta balanceada y saludable, en la que se ingieran de forma moderada las comidas.<\/p>\n<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n<p><b>Sanas medidas<\/b><\/p>\n<p>Asimismo, la doctora, quien es tambi\u00e9n la presidenta de la Sociedad Venezolana de Gastroenterolog\u00eda (Sovegastro), coment\u00f3 que, <b>luego de la temporada decembrina, se deben tomar distintas medidas para mejorar la salud <\/b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/grupomedicosp\/\"><b>digestiva<\/b><\/a><b>, desintoxicar el organismo y restaurar el equilibrio de la flora intestinal, las cuales son:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Consumir por lo menos 8 vasos de agua diariamente.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Evitar el consumo excesivo de alimentos irritantes de la mucosa g\u00e1strica como: caf\u00e9, enlatados, embutidos, picantes, frutas c\u00edtricas, y alcohol, entre otros.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Consumir alimentos ricos en probi\u00f3ticos como el yogurt, y en prebi\u00f3ticos como los granos integrales, las bananas, las hortalizas de hoja verde, las cebollas, el ajo, la soja y las alcachofas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Practicar alguna actividad f\u00edsica que contribuya a mitigar el estr\u00e9s, quemar calor\u00edas, y conservar la movilidad corporal, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El GMSP, apoyado por su casa matriz Keralty, trabaja para brindar acceso cada d\u00eda a m\u00e1s personas, en modernas y c\u00f3modas instalaciones, en quir\u00f3fanos equipados con tecnolog\u00eda de punta, de las mejores marcas, y contando con un equipo m\u00e9dico y asistencial profesional de alta calidad, por eso ya es \u2018la cl\u00ednica que las personas tienen en mente\u2019.<\/p>\n<p>Para ser atendido en el GMSP y obtener mayor informaci\u00f3n se puede comunicar a trav\u00e9s de WhatsApp por el n\u00famero al <b>(0414) (0412) (0424) CLINICA (2546422)<\/b>, as\u00ed como mediante la web <a href=\"http:\/\/www.grupomedicosp.com\">http:\/\/www.grupomedicosp.com<\/a> o seguirlos como <b>@grupomedicosp<\/b> en las redes sociales Instagram, YouTube, Facebook, X (antes Twitter) y Threads.<\/p>\n<p>Francisco D&#8217;Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Francisco D&#8217;Agostino Durante la temporada decembrina algunas personas suelen sobrepasarse en el consumo de los platos tradicionales de la \u00e9poca, como las hallacas, el pernil, el pan de jam\u00f3n, entre otros, lo cual puede perjudicar la salud estomacal. 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