{"id":20837,"date":"2024-01-10T00:11:00","date_gmt":"2024-01-10T04:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=20837"},"modified":"2024-01-10T00:11:00","modified_gmt":"2024-01-10T04:11:00","slug":"por-que-es-importante-cumplir-con-un-entrenamiento-personalizado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2024\/01\/10\/por-que-es-importante-cumplir-con-un-entrenamiento-personalizado\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante cumplir con un entrenamiento personalizado?"},"content":{"rendered":"<p>Un <b>entrenamiento personalizado<\/b> es la t\u00e9cnica de ejercicio que se adapta a las necesidades, objetivos y condici\u00f3n f\u00edsica de cada persona. Hay muchos factores a tomar en cuenta a la hora de comenzar una rutina de ejercicios f\u00edsicos.<\/p>\n<p>El Personal Trainer de la cadena de salud y bienestar <a href=\"https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/,%20\">Gold\u00b4s Gym<\/a>, Jos\u00e9 Ignacio Gonz\u00e1lez, afirm\u00f3 que \u201centre las principales claves para iniciar un entrenamiento personalizado est\u00e1 el poder contar con que el entrenador va a exigir siempre m\u00e1s esfuerzo por alcanzar la meta, y el practicante va recibir la motivaci\u00f3n clave y oportuna para poder desarrollar la disciplina del ejercicio\u201d.<\/p>\n<p>Agreg\u00f3 que un entrenamiento personalizado ayudar\u00e1 a notar los <b>cambios f\u00edsicos<\/b> mucho m\u00e1s r\u00e1pido, ya que la experiencia del personal trainer ser\u00e1 la llave maestra, \u201ce<b>l 90% de quienes se van de los gimnasios es por falta de cambios f\u00edsicos<\/b> a corto plazo, y porque se preparan utilizando rutinas y videos de las redes sociales\u201d, ya <b>que no cuentan con un preparador <\/b>que est\u00e9 atento y haga seguimiento a sus pr\u00e1cticas y a los resultados obtenidos.<\/p>\n<p>El especialista record\u00f3 que en las sedes de <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/goldsgymve\/?hl=es\">Gold\u00b4s Gym<\/a> ahora se cuenta con un servicio de monitor de sala, y adem\u00e1s los entrenadores prestar\u00e1n el apoyo necesario para motivar a sus practicantes a sentirse mejor cada d\u00eda.<\/p>\n<p><b>Riesgos<\/b><\/p>\n<p>El Personal Trainer indic\u00f3 que entre los riesgos que se corre al entrenar sin la debida supervisi\u00f3n, se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Lesiones musculares<\/b> por malos movimientos.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Lesiones articulares<\/b> por mala manipulaci\u00f3n de m\u00e1quinas, accesorios y poleas.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Tardanza<\/b> en obtener resultados favorables en la condici\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Sesiones de entrenamiento<\/b> demasiado extensas con riesgo de provocar o desencadenar una <b>rabdomi\u00f3lisis<\/b> (enzimas musculares liberadas en la sangre, con posible da\u00f1o renal).<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Tips\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Jos\u00e9 Ignacio Gonz\u00e1lez mencion\u00f3 varios tips importantes para tomar en cuenta a la hora de comenzar un entrenamiento personalizado:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Seguridad y confianza en que se lograr\u00e1n las metas. Sean f\u00edsicas o de salud.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Inversi\u00f3n garantizada, tomando en cuenta que nuestra salud no tiene precio.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Evitaremos perder tiempo, sin tener que jugar al ensayo y error.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Con la experiencia del Personal Trainer se debe generar tranquilidad.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Del nutricionista se podr\u00e1 recibir asesor\u00eda en cuanto a la suplementaci\u00f3n m\u00e1s adecuada para cada caso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un Personal Trainer ayudar\u00e1 a lograr los <b>objetivos<\/b>, sea cual sea el caso del cliente, desde un jovencito hasta un adulto mayor. No hay edades para comenzar.<\/p>\n<p>Como dato importante, el especialista agreg\u00f3 que despu\u00e9s de la pandemia aumentaron los casos con complicaciones de salud y en muchas oportunidades hasta los mismos m\u00e9dicos han recomendado abiertamente la <b>pr\u00e1ctica de ejercicios a diario<\/b>.<\/p>\n<p>En la p\u00e1gina web https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/, as\u00ed como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold\u2019s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre rutinas, consejos y tips saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un entrenamiento personalizado es la t\u00e9cnica de ejercicio que se adapta a las necesidades, objetivos y condici\u00f3n f\u00edsica de cada persona. Hay muchos factores a tomar en cuenta a la hora de comenzar una rutina de ejercicios f\u00edsicos. 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