{"id":21204,"date":"2024-02-07T23:38:57","date_gmt":"2024-02-08T03:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=21204"},"modified":"2024-02-07T23:38:57","modified_gmt":"2024-02-08T03:38:57","slug":"entrenar-en-pareja-fortalece-la-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2024\/02\/07\/entrenar-en-pareja-fortalece-la-relacion\/","title":{"rendered":"Entrenar en pareja fortalece la relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Cuidar la salud y el bienestar a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico es m\u00e1s productivo y favorable si se practica con ese ser querido tan especial, y a prop\u00f3sito de celebrarse una vez m\u00e1s este 14 de febrero el <b>D\u00eda de San Valent\u00edn o D\u00eda del Amor y la Amistad<\/b>, lo mejor es hacerlo a d\u00fao.<\/p>\n<p>Para hacer algo diferente pero muy provechoso para ambos en este d\u00eda tan especial, la cadena de salud y bienestar <a href=\"https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/\">Gold\u2019s Gym<\/a>, invita a celebrarlo entrenado en pareja, porque compartir con tu persona favorita la actividad f\u00edsica o disciplina deportiva que disfruten por igual,\u00a0 les ayuda a reducir el estr\u00e9s, mejorar la comunicaci\u00f3n e integraci\u00f3n, y propiciar un favorable estado de \u00e1nimo por partida doble, entre otros aspectos.<\/p>\n<p>La Personal Trainer de Gold\u2019s Gym, Norangel Rond\u00f3n, comparti\u00f3 una serie de ejercicios perfectos para completar en pareja y as\u00ed <b>celebrar el amor y la amistad de forma<\/b> <b>saludable, <\/b>en un perfecto trabajo de equipo.<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que este tipo de ejercicios son muy productivos, pero es de vital importancia que sean realizados <b>bajo la supervisi\u00f3n de un entrenador personal<\/b> o de profesionales en la materia, para evitar lesiones de cualquier tipo.<\/p>\n<p>Los entrenamientos ideales para realizar en pareja incluyen de ejercicios funcionales, de fuerza, o alg\u00fan deporte, entre otros.<\/p>\n<p>Rond\u00f3n sugiri\u00f3 algunos como:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">De <b>fuerza<\/b> para mejorar la masa muscular tales como banca, paralelas, peso muerto, sentadillas, barra entre otros, (rutina organizada y estructurada por su entrenador).<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Funcionales, <\/b>para ejercitar todo el cuerpo como<b>: <\/b>plancha, remo, sentadillas, Step-ups, Step-Down, entre otros. (bien sea en el gimnasio o al aire libre).<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Alg\u00fan <b>deporte <\/b>como: tenis, p\u00e1del, nataci\u00f3n, voleibol, baile, entre otros.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Otros ejercicios que se pueden hacer solos, pero es mejor si se hacen en pareja como: correr, yoga, nadar, bicicleta, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La entrenadora personal de Gold\u2019s Gym precis\u00f3 que \u201ccompartir un mismo fin, <b>mejora la confianza de la pareja<\/b>, afianza la relaci\u00f3n, y refuerza la autoestima. Adem\u00e1s, es fundamental para el \u00e9xito en las metas saludables propuestas, ya que contar\u00e1n con el apoyo incondicional de la pareja\u201d.<\/p>\n<p>En la p\u00e1gina web <a href=\"https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/,%20\">https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/,<\/a> as\u00ed como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold\u2019s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre rutinas, consejos y tips saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar la salud y el bienestar a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico es m\u00e1s productivo y favorable si se practica con ese ser querido tan especial, y a prop\u00f3sito de celebrarse una vez m\u00e1s este 14 de febrero el D\u00eda de San Valent\u00edn o D\u00eda del Amor y la Amistad, lo mejor es hacerlo a d\u00fao. 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