Francisco D’Agostino<\/p>\n
El baile dentro del fitness<\/b> es una actividad completa que beneficia al cuerpo y a la mente. Puede ser realizado por personas de todas las edades y condiciones f\u00edsicas, <\/b>sin importar las limitaciones corporales que se tengan. Se recomienda realizar la actividad de bajo o medio impacto todos los d\u00edas, dependiendo de los objetivos de cada persona.<\/p>\n
El instructor de baile de la cadena de salud y bienestar, Gold\u00b4s\u00a0Gym<\/a>, Jimmy Torres, indic\u00f3 que ha tenido alumnos de hasta 84 a\u00f1os, <\/b>por lo cual invita a todas las personas a cualquier edad a superar la verg\u00fcenza, disfrutar la actividad y establecer retos personales para progresar en su preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n Es importante recalcar que el baile ayuda a equilibrar mente, cuerpo y esp\u00edritu, as\u00ed como a mejorar la actitud ante los problemas, aporta alegr\u00eda, disfrute y recreaci\u00f3n, y mejora la autoestima y la confianza en s\u00ed mismo.<\/p>\n Desde el punto de vista del entrenamiento f\u00edsico, \u201cel baile no solamente es una actividad aer\u00f3bica y cardiovascular, aparte de que trabajamos el cuerpo, tambi\u00e9n ejercitamos la resistencia<\/b> a nivel muscular a nivel respiratorio y otros estados como es la lateralidad, coordinaci\u00f3n<\/b> y toda la parte psicomotora <\/b>del cuerpo\u201d, agreg\u00f3 el especialista.<\/p>\n Francisco D’Agostino<\/p>\n Actividad m\u00e1s completa<\/b><\/p>\n El entrenador Torres define el baile como la actividad m\u00e1s completa dentro del fitness, pues a su juicio, mientras se entrena se hace de manera divertida, \u201cel baile fortalece tus m\u00fasculos, y tambi\u00e9n tu sistema inmunol\u00f3gico,<\/b> obviamente al cambiar tu \u00e1nimo, el cuerpo y la persona se siente much\u00edsimo mejor. Por eso decimos que es la actividad m\u00e1s completa dentro del fitness\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n Es importante se\u00f1alar que el baile puede ser para todo tipo de personas, desde ni\u00f1os hasta personas adultos mayores, hombres, mujeres, recalc\u00f3 que puede practicarse aun teniendo una patolog\u00eda, \u201csiempre va a depender de las condiciones de cada paciente, seg\u00fan lo cual se puede seguir una rutina desde la m\u00e1s suave hasta una m\u00e1s intensa y todas aportan beneficios\u201d.<\/p>\n De igual forma, el baile<\/b>\u00a0es una actividad que va m\u00e1s all\u00e1 de la diversi\u00f3n y el entretenimiento.\u00a0Datos cient\u00edficos indican que<\/b> tiene m\u00faltiples beneficios tanto para la\u00a0salud f\u00edsica<\/b>\u00a0como para el\u00a0bienestar emocional<\/b>, y esto es algo que promueve la cadena de salud y bienestar, Gold\u00b4s\u00a0Gym<\/a>.<\/p>\n Francisco D’Agostino<\/p>\n Beneficios m\u00faltiples:<\/b><\/p>\n\n