{"id":21769,"date":"2024-03-21T08:23:43","date_gmt":"2024-03-21T12:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=21769"},"modified":"2024-03-22T08:32:02","modified_gmt":"2024-03-22T12:32:02","slug":"senales-que-indican-que-el-entrenamiento-no-esta-acompanado-de-un-plan-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2024\/03\/21\/senales-que-indican-que-el-entrenamiento-no-esta-acompanado-de-un-plan-nutricional\/","title":{"rendered":"Se\u00f1ales que indican que el entrenamiento no est\u00e1 acompa\u00f1ado de un plan nutricional"},"content":{"rendered":"<p>Un <b>plan nutricional<\/b> es una organizaci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n que necesita cada persona para mantenerse sano. El mismo permite la correcta distribuci\u00f3n de las comidas que se consumen, de acuerdo a las necesidades individuales.<\/p>\n<p>Este plan es posible trazarlo y aplicarlo de forma semanal o incluso mensual, y debe ir de la mano con el entrenamiento.\u00a0Todo depender\u00e1 de las <b>condiciones y requerimientos<\/b> de cada individuo. En l\u00edneas generales requiere de m\u00faltiples componentes.<\/p>\n<p>El nutricionista de la sede Montalb\u00e1n de la cadena de salud y bienestar <a href=\"https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/\">Gold\u00b4s\u00a0Gym<\/a>, Robert Romero, explic\u00f3 que \u201c<b>es importante adaptarse a las caracter\u00edsticas y objetivos del plan de entrenamiento<\/b>\u201d. El mismo tiene que ajustarse al estilo de vida, con la intenci\u00f3n de facilitar y as\u00ed incentivar una mayor adherencia.<\/p>\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que \u201cmuchas personas <b>creen que pueden acomodar en uno o dos meses lo que llevan a\u00f1os realizando ma<\/b>l, y no sucede de esta manera\u201d, agreg\u00f3 el especialista. Primero va la modificaci\u00f3n de h\u00e1bitos, sumado a comenzar a comer en las cantidades adecuadas para cada persona. Luego de que estas bases se establecen, con el paso del tiempo es que se podr\u00e1n notar buenos resultados.<\/p>\n<p><b>Progreso o estancamiento<\/b><\/p>\n<p>Teniendo en cuenta estos consejos, hay <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/goldsgym\/\"><b>se\u00f1ales qu\u00e9 alertan<\/b><\/a><b> que no se est\u00e1 cumpliendo el entrenamiento con un buen plan nutricional<\/b>. Para ello hay que tener en cuenta varios aspectos que se\u00f1al\u00f3 Romero.<\/p>\n<p>El nutricionista afirm\u00f3 que, para establecer una diferencia entre el progreso o el estancamiento, primero hay que tener definido lo que se quiere lograr, y <b>todo objetivo tiene una forma de medirse<\/b>, sea aumentar masa muscular, definir y bajar porcentaje de grasa, o sea en pro del rendimiento.<\/p>\n<p>De all\u00ed la importancia de asesorarse con un especialista, que ser\u00e1 quien fije unos objetivos tangibles. \u201c<b>Si no has tenido progreso alguno o incluso la condici\u00f3n ha empeorado, es que no se est\u00e1 realizando una adecuada combinaci\u00f3n de entrenamiento y plan de alimentaci\u00f3n<\/b>\u201d, sentenci\u00f3 el nutricionista.<\/p>\n<p>Por todas estas razones es que se habla de <b>aprender a disfrutar del proceso <\/b>m\u00e1s que de los resultados. Al aplicar esa m\u00e1xima, los resultados llegan por si solos. Por el contrario, si solo se realiza por obtener los resultados, ser\u00e1 inmensamente dif\u00edcil llegar a la meta y mantenerla.<\/p>\n<p>En la p\u00e1gina web https:\/\/www.goldsgym.com.ve\/, as\u00ed como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold\u2019s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre rutinas, consejos y tips saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un plan nutricional es una organizaci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n que necesita cada persona para mantenerse sano. El mismo permite la correcta distribuci\u00f3n de las comidas que se consumen, de acuerdo a las necesidades individuales. 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