Francisco Dagostino<\/p>\n
Todo el mundo ha escuchado que si lo que se busca es perder peso hay que quemar la mayor cantidad de calor\u00edas posible con un buen plan de entrenamiento, pero tambi\u00e9n es importante consumir la menor cantidad de calor\u00edas. Para ello es necesario mantener la disciplina y el control de cu\u00e1nto se ingiere.<\/p>\n
Para obtener un peso saludable al iniciar el nuevo a\u00f1o, la marca Secretos de La Abuela de Alimentos Difresca<\/a>, C.A., recomienda aprender a revisar las etiquetas <\/b>de los productos procesados que se consumen<\/b>, controlar las cantidades que se ingieren<\/b> y cumplir un buen plan de entrenamiento que ayude a quemar Calor\u00edas.<\/p>\n Por ejemplo, en cada etiqueta de las mermeladas de Guayaba, Fresa y Pi\u00f1a de Secretos de la Abuela los consumidores pueden encontrar los ingredientes<\/b> que se han utilizado para la preparaci\u00f3n del producto: pulpa de fruta, az\u00facar, agua, \u00e1cido c\u00edtrico y pectina.<\/p>\n Francisco Dagostino<\/p>\n Igualmente, se puede ver la cantidad de producto que incluye el envase<\/b>: todas de 250 gramos, as\u00ed como el tama\u00f1o y la cantidad de porciones que contiene la presentaci\u00f3n: Una porci\u00f3n es igual a una cucharada, que es igual a 20 gramos, lo que indica que el envase contiene 12 porciones.<\/p>\n Pero, tambi\u00e9n se encuentra la informaci\u00f3n sobre los valores nutricionales por cada 100 gramos,<\/b> que, en el caso de la mermelada de fresa de Secretos de la Abuela, por ejemplo, son: 250 Calor\u00edas por cada 100 gramos, que equivalen a 5 porciones de 20 gramos, lo que indica que por cada porci\u00f3n se ingieren 50 Calor\u00edas.<\/p>\n Con ese valor presente ya se puede tomar la decisi\u00f3n de consumir la porci\u00f3n completa de una cucharada de mermelada o solo media cucharada, que ser\u00edan solo 25 Calor\u00edas.<\/p>\n As\u00ed que, no es necesario eximirse de disfrutar el rico sabor de las mermeladas de Secretos de La Abuela, <\/b>dependiendo de los objetivos planteados en cuanto a nutrici\u00f3n y entrenamiento, lo importante es consumir la cantidad indicada para no estropear las metas propuestas de controlar el peso al comienzo de 2024.<\/p>\n Francisco Dagostino<\/p>\n Secretos de la Abuela se empe\u00f1a en hacer la mejor mermelada, por eso escoge cada fruta, y en el caso de los sabores de Fresa y Pi\u00f1a le dejan ricos trozos <\/a>de la fruta, que caracterizan a estos productos deliciosos.<\/p>\n Las mermeladas de Secretos de la Abuela est\u00e1n elaboradas con pulpas de frutas frescas<\/b><\/p>\n y cuidadosamente seleccionadas, as\u00ed como ingredientes de excelente calidad<\/b>, que est\u00e1n<\/p>\n indicados en cada etiqueta. El consumidor adem\u00e1s puede verificar que estos productos no<\/p>\n contienen aditivos, colores ni sabores artificiales y que son 100% naturales.<\/p>\n Disciplina al entrenar<\/b><\/p>\n Cuando un experto en nutrici\u00f3n pide que se tome en cuenta la cantidad de calor\u00edas que hay en los alimentos para apegarse a su recomendaci\u00f3n de ingesta diaria, definitivamente las personas deber\u00edan hacerlo. Pero, en t\u00e9rminos generales, los especialistas se\u00f1alan que contar calor\u00edas, tanto las que se consumen como las que se queman haciendo ejercicio, podr\u00eda provocar una obsesi\u00f3n con un n\u00famero que en realidad no hace la diferencia.<\/p>\n Lo que s\u00ed es determinante es ser constante en el entrenamiento, cuidar la t\u00e9cnica en la ejecuci\u00f3n de los ejercicios y progresar de forma constante.<\/p>\n La cantidad de calor\u00edas que se queman durante el ejercicio f\u00edsico depende de varios factores, como la intensidad del ejercicio, la duraci\u00f3n, el peso corporal y el metabolismo. En general, cuanto m\u00e1s intenso sea el ejercicio, m\u00e1s calor\u00edas se quemar\u00e1n. Por ejemplo, correr quema m\u00e1s calor\u00edas que caminar a un ritmo moderado. Las actividades en las que se aumenta la frecuencia card\u00edaca y hacen trabajar a los m\u00fasculos, ayudan a quemar m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>\n Francisco Dagostino<\/p>\n Es muy importante elegir un deporte o actividad del gusto de quien la va a practicar. Eso no solo har\u00e1 que se est\u00e9 m\u00e1s motivado, sino que minimiza la probabilidad de que se acabe abandonando el entrenamiento.<\/p>\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la marca y su portafolio de productos, visite el sitio web:\u00a0www.secretos-abuela.com\/<\/a>, tambi\u00e9n su cuenta en Instagram\u00a0@secretosabue<\/a>\u00a0y Facebook\u00a0Secretos de la Abuela<\/a>.<\/p>\n Francisco Dagostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Francisco Dagostino Todo el mundo ha escuchado que si lo que se busca es perder peso hay que quemar la mayor cantidad de calor\u00edas posible con un buen plan de entrenamiento, pero tambi\u00e9n es importante consumir la menor cantidad de calor\u00edas. 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