El ejercicio f\u00edsico es un componente fundamental para mantener la buena salud. Se trata de una premisa en la que coindicen especialistas en diversas disciplinas. Ahora, nuevas investigaciones no s\u00f3lo est\u00e1n comprobando esta tesis, sino que est\u00e1n explicando las razones y, lo que es m\u00e1s importante, est\u00e1n encontrado evidencia de que los beneficios son a\u00fan mayores de lo que se cre\u00eda.<\/p>\n
Ciertamente, desde la antig\u00fcedad, los m\u00e9dicos han estado conscientes de la estrecha relaci\u00f3n que tienen el ejercicio f\u00edsico y la buena alimentaci\u00f3n con la salud. Y aunque resulta parad\u00f3jico, el uso de la actividad corporal como terapia fue utilizada hasta finales del S. XIX m\u00e1s que en la actualidad. La raz\u00f3n es que los nuevos avances en medicamentos y otros tratamientos, hicieron que en lugar de prevenir las enfermedades, los m\u00e9dicos se concentraran en curarla.<\/p>\n
Sin embargo, son muchos los especialistas que han defendido la necesidad del ejercicio para mejorar los \u00edndices de salud, gracias a lo cual se ha generado mayor conciencia colectiva. Esta realidad ha servido de base para el establecimiento de la cadenas fitness<\/em>, como el caso de Gold\u2019s Gym, que desde su creaci\u00f3n se ha centrado en promover tanto la actividad f\u00edsica como los adecuados h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n Ana Otero, socia VIP de la cadena Gold\u2019s Gym en Venezuela, asegura que el ejercicio trae much\u00edsimos beneficios para la salud. En lo personal asegura que esta pr\u00e1ctica le ayuda a dormir mejor y a bajar los niveles de stress. Dado que su trabajo le exige mucho esfuerzo y concentraci\u00f3n por muchas horas al d\u00eda, hacer ejercicio en la ma\u00f1ana le ayuda a mantenerme activa durante todo el d\u00eda y a descansar mejor durante la noche.<\/p>\n Por otro lado, Otero explica que en ella es frecuente presentar inflamaci\u00f3n en la zona lumbar, y es precisamente el fortalecimiento de los m\u00fasculos de esa \u00e1rea, obtenido por medio de las rutinas en el gimnasio, la principal ayuda para controlar el dolor y la hinchaz\u00f3n. Finalmente, agrega que el ejercicio tambi\u00e9n le ayuda a mantener un nivel de peso y grasa corporal adecuados y a tener un metabolismo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n El ejercicio ayuda en tratamiento de enfermedades gen\u00e9ticas<\/strong><\/p>\n Si bien hay un acuerdo general acerca de que el ejercicio f\u00edsico sirve para mejorar la salud, nuevos descubrimientos est\u00e1n demostrando que esos beneficios van incluso m\u00e1s all\u00e1 de lo que se pensaba.<\/p>\n Por otro lado, las consecuencias de una vida sedentaria son tan variadas como terribles. Las personas con bajos niveles de actividad f\u00edsica corren mayor riesgo de padecer muchos tipos diferentes de c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n y muerte prematura por cualquier causa. La inactividad puede empeorar los s\u00edntomas de la artritis, aumentar el dolor de la parte inferior de la espalda y conducir a la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n Adem\u00e1s del coraz\u00f3n, los m\u00fasculos, los pulmones y los huesos, los cient\u00edficos est\u00e1n descubriendo que otro importante beneficiario del ejercicio podr\u00eda ser el cerebro. Una investigaci\u00f3n reciente vincula la actividad f\u00edsica con menos depresi\u00f3n, mejor memoria y aprendizaje m\u00e1s r\u00e1pido. \u00a0Los estudios tambi\u00e9n sugieren que \u00e9sta contribuye prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n En Gold`s Gym, \u00e9sa es la misi\u00f3n central, contribuir a mejorar los niveles de salud, a trav\u00e9s de una terapia que cada d\u00eda demuestra m\u00e1s sus beneficios: el ejercicio f\u00edsico. Asistir a un gimnasio es una manera excelente de cambiar los h\u00e1bitos y mejorar la salud. En un este ambiente, la asesor\u00eda de especialistas, el adecuado entorno y el est\u00edmulo positivo, apuntan a crear el h\u00e1bito de ejercitarse.<\/p>\n Es cada vez m\u00e1s evidente que casi todos – j\u00f3venes, ancianos, embarazadas, se benefician del ejercicio. Y a medida que los cient\u00edficos aprenden m\u00e1s acerca de la raz\u00f3n, esperan que nos dediquemos a poner nuestros cuerpos en movimiento.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook. Esta cadena de gimnasios es la m\u00e1s grande del mundo, con 50 a\u00f1os de experiencia en entrenamientos que brindan bienestar f\u00edsico y mental a sus miembros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ejercicio f\u00edsico es un componente fundamental para mantener la buena salud. Se trata de una premisa en la que coindicen especialistas en diversas disciplinas. Ahora, nuevas investigaciones no s\u00f3lo est\u00e1n comprobando esta tesis, sino que est\u00e1n explicando las razones y, lo que es m\u00e1s importante, est\u00e1n encontrado evidencia de que los beneficios son a\u00fan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2279,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,842,2],"tags":[848,49,846,845,844,843,847],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2278"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2280,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions\/2280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}