{"id":30278,"date":"2026-10-14T10:41:31","date_gmt":"2026-10-14T14:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=30278"},"modified":"2026-10-17T10:42:53","modified_gmt":"2026-10-17T14:42:53","slug":"el-xi-observatorio-nestle-revela-que-el-73-de-los-espanoles-percibe-un-impacto-directo-entre-la-alimentacion-saludable-y-el-bienestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2026\/10\/14\/el-xi-observatorio-nestle-revela-que-el-73-de-los-espanoles-percibe-un-impacto-directo-entre-la-alimentacion-saludable-y-el-bienestar-emocional\/","title":{"rendered":"El XI Observatorio Nestl\u00e9 revela que el 73 % de los espa\u00f1oles percibe un impacto directo entre la alimentaci\u00f3n saludable y el bienestar emocional"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"1\">La alimentaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de la salud f\u00edsica. Seg\u00fan las conclusiones del <i data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"143\">XI Observatorio Nestl\u00e9 de H\u00e1bitos Nutricionales y Estilo de Vida de las Familias<\/i>, elaborado en colaboraci\u00f3n con la firma de investigaci\u00f3n YouGov, 9 de cada 10 espa\u00f1oles consideran que lo que comen influye en su estado de \u00e1nimo. Asimismo, el 73 % de la poblaci\u00f3n de entre 18 y 65 a\u00f1os (pr\u00e1cticamente 3 de cada 4) afirma notarse emocionalmente mejor cuando mantiene una dieta sana y equilibrada.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\">El tri\u00e1ngulo del bienestar y las diferencias generacionales<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"4\">El estudio identifica los principales pilares que perciben los ciudadanos para mantener el equilibrio f\u00edsico y emocional:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"5,0,0\"><b data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Factores clave del bienestar:<\/b> Un descanso de calidad encabeza la lista con el 31 %, seguido por las relaciones sociales y familiares positivas (27 %) y la alimentaci\u00f3n saludable, consolidada como el tercer pilar fundamental.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"5,1,0\"><b data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Prioridades seg\u00fan la edad:<\/b> En el segmento de j\u00f3venes de entre 18 y 30 a\u00f1os, la actividad f\u00edsica gana protagonismo y asciende al tercer lugar, superando a la nutrici\u00f3n.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"5,2,0\"><b data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Efectos en la energ\u00eda diaria:<\/b> Laura Gonz\u00e1lez, responsable de Nutrici\u00f3n de Nestl\u00e9 Espa\u00f1a, destaca que el 60 % de los encuestados reporta mayor vitalidad, un estado de \u00e1nimo positivo y una disposici\u00f3n superior para la actividad f\u00edsica al comer adecuadamente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"7\">La nutrici\u00f3n como aliada durante la perimenopausia y la menopausia<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"8\">El informe dedica un apartado espec\u00edfico a la salud de la mujer, encuestando a un grupo representativo de mujeres de 35 a 55 a\u00f1os sobre los cambios hormonales y de estilo de vida:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"9,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Incidencia de s\u00edntomas:<\/b> El 44 % de las mujeres en este rango de edad manifiesta experimentar s\u00edntomas de perimenopausia o menopausia, una realidad que alcanza al 20 % (1 de cada 5) en el tramo de 35 a 45 a\u00f1os.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"9,1,0\"><b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Percepci\u00f3n sobre la dieta:<\/b> El 88 % sostiene que una correcta alimentaci\u00f3n ayuda a mitigar los s\u00edntomas asociados a esta etapa biol\u00f3gica.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"9,2,0\"><b data-path-to-node=\"9,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Nuevos h\u00e1bitos adoptados:<\/b> El 50 % de las mujeres afectadas ha integrado suplementos nutricionales (como magnesio y vitaminas), el 30 % ha comenzado a priorizar los ejercicios de fuerza para preservar la masa muscular y cerca del 20 % ha restringido al m\u00e1ximo la ingesta de grasas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de la salud f\u00edsica. 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