El s\u00e1bado 29 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n como una forma de\u00a0 concientizar a la poblaci\u00f3n sobre las enfermedades cardiovasculares. A prop\u00f3sito de esta fecha, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda \u00a0consumir 400 gramos de frutas diarios para prevenir diferentes cardiopat\u00edas, como: la hipertensi\u00f3n arterial o insuficiencia card\u00edaca, dos enfermedades de alta incidencia en Venezuela.<\/p>\n
Entre su privilegiada composici\u00f3n destacan el potasio y el magnesio, componentes indispensables para proteger ese \u00f3rgano vital y optimizar su funcionamiento. La presencia de antioxidantes, vitaminas A, B, C, y E, adem\u00e1s del \u00a0bajo contenido de grasa que contienen contribuyen tambi\u00e9n a \u00a0evitar\u00a0 el deterioro de la salud.<\/p>\n
Otras de las ventajas de consumir estos alimentos, son: la hidrataci\u00f3n de la piel, \u00a0un mejor funcionamiento del sistema inmune, la depuraci\u00f3n del organismo y \u00a0la disminuci\u00f3n de las probabilidades de sufrir estre\u00f1imiento, por su alto volumen de agua y aporte de fibra que ayuda a regular la funci\u00f3n del intestino.<\/p>\n
En Venezuela se cultivan y consumen numerosas frutas como el mango, la pi\u00f1a, el durazno, la guayaba y las naranjas, cuyos beneficios son aprovechados por empresas como Industrias Maros, C.A, para la elaboraci\u00f3n de n\u00e9ctares, naranjada y c\u00f3ctel de frutas Natulac,\u00a0 libres de colorantes y conservantes, y con altos est\u00e1ndares de calidad.<\/p>\n
De acuerdo con la OMS, si la ingesta de \u00e9stos frutos comestibles obtenidos de las plantas cultivadas o silvestres aumentara, podr\u00edan salvarse alrededor de 1.7 millones de vidas cada a\u00f1o, debido a sus cualidades nutritivas.<\/p>\n
Se estima que la baja ingesta de frutas y de hortalizas es responsable del 31% de las cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas y del 11% de los accidentes cardiovasculares que se registran en el mundo, por lo que es muy importante incluirlas en la dieta diaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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