\u201cMi peso corporal era de 120 kilogramos y gracias a la pr\u00e1ctica continua del ejercicio f\u00edsico estoy en 80, la mejor decisi\u00f3n que pude tomar, fue invertir para ganar salud\u201d, este es el testimonio de Manuel Da Silva, quien desde hace 6 a\u00f1os adopt\u00f3 un estilo de vida saludable a trav\u00e9s del deporte y la sana alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Para Catherine Jaimes, el ejercicio f\u00edsico es parte del conglomerado de recomendaciones de los expertos de Gold\u2019s Gym para cuidar la salud. \u201cPara m\u00ed es una prioridad invertir en mi salud de una manera preventiva y no apostar a la salud correctiva a causa de alguna enfermedad\u201d.<\/p>\n
En el caso de Ivone Ayala, su cambios comenzaron hace un poco m\u00e1s de dos a\u00f1os, cuando comenz\u00f3 a ver el ejercicio como un h\u00e1bito sano, donde la actividad f\u00edsica combinada con una dieta balanceada ha sido fundamental en su proceso de evoluci\u00f3n.\u00a0 \u201cEntrenar para m\u00ed es una rutina satisfactoria, te diviertes y te relacionas con otras personas que tienen el mismo objetivo que t\u00fa, que es la salud\u201d.<\/p>\n
Es que tener una buena salud, es la apuesta principal que han realizado estos miembros de Gold\u2019s Gym, debido a que la actividad f\u00edsica y el ejercicio son una combinaci\u00f3n ideal que les permite promover cambios a nivel funcional y metab\u00f3lico que se traducen en elementos protectores para lograr el equilibrito vital..<\/p>\n
Cabe destacar, que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, precisa la importancia del ejercicio aer\u00f3bico con un m\u00ednimo de 150 a 300 minutos semanales, y de tipo vigoroso al menos 70 minutos diarios para fortalecer el sistema cardiovascular y de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
Los beneficios de la actividad f\u00edsica abarcan el rendimiento f\u00edsico, peso corporal, fortalecimiento de m\u00fasculos y huesos, autoestima, seguridad, relax, lo que se traduce en salud f\u00edsica y emocional.<\/p>\n
Y es que de la mano de Gold\u2019s Gym, y del equipo de entrenadores y nutricionistas, los miembros son asesorados para indicarles un plan ajustado a sus objetivos, donde la actividad f\u00edsica y la alimentaci\u00f3n balanceada es la principal estrategia en la promoci\u00f3n de la salud para extender la vida.<\/p>\n
Invertir en ti mismo, para cambiar tu cuerpo y tu vida es la premisa de esta cadena de bienestar para influir positivamente en la adopci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos que se traducen en una filosof\u00eda donde el ejercicio y la alimentaci\u00f3n combinado con el esparcimiento y el descanso juegan un rol fundamental para sumar a\u00f1os a la vida.<\/p>\n
\u201cY es que sin importar la edad o la condici\u00f3n f\u00edsica, al hacer ejercicio estas sumando bienestar. Una rutina diaria te proporciona un h\u00e1bito, y cuando eso se vuelve parte de ti, ejerce un rol primordial en tu vida diaria\u201d, se\u00f1al\u00f3 Rub\u00e9n Fern\u00e1ndez, quien es el primer miembro de Gold\u2019s Gym que llega a entrenar en la sede Margarita.<\/p>\n
Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cMi peso corporal era de 120 kilogramos y gracias a la pr\u00e1ctica continua del ejercicio f\u00edsico estoy en 80, la mejor decisi\u00f3n que pude tomar, fue invertir para ganar salud\u201d, este es el testimonio de Manuel Da Silva, quien desde hace 6 a\u00f1os adopt\u00f3 un estilo de vida saludable a trav\u00e9s del deporte y la […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,842,2],"tags":[5458,845,5459,5457],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4484,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482\/revisions\/4484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}