El anhelo de muchos de los que asisten al gimnasio, es poder lograr un cuerpo estilizado como el de sus personalidades favoritas, sin embargo muchas veces esto no les resulta tarea f\u00e1cil puesto que no mantienen una rutina de ejercicios y dieta balanceada que les permita desarrollar unos m\u00fasculos bien tonificados y definidos.<\/p>\n
Es por ello que Gold\u2019s Gym, buscando siempre el bienestar f\u00edsico y mental de sus miembros, entrevist\u00f3 a tres de sus embajadoras de la salud, quienes revelaron todo lo relacionado con su\u00a0 plan de entrenamiento para una vida saludable.<\/p>\n
Un periodismo de salud con pasi\u00f3n por el ejercicio <\/strong><\/p>\n Sh\u00eda Bertoni, es una periodista venezolana, conductora del programa Un Caf\u00e9 con Sh\u00eda Bertoni que se transmite por Play 95.5FM, a trav\u00e9s de su espacio radial \u00a0y redes sociales realiza un periodismo de salud enfocado siempre en brindar herramientas y consejos que permitan crear h\u00e1bitos saludables para una vida m\u00e1s sana.<\/p>\n Esta reconocida comunicadora social expres\u00f3 su pasi\u00f3n por el ejercicio y por mantener su cuerpo sano, recordando siempre que existe una relaci\u00f3n directa entre la alimentaci\u00f3n, el ejercicio y el estilo de vida.<\/p>\n \u201cVoy al Gold\u2019s Gym todos los d\u00edas y algunos de mis ejercicios preferidos son: El spinning y el TRX.\u00a0 A m\u00ed me encanta combinar un poco de todo, ya que me gustan los entrenamientos funcionales que me permitan trabajar mis abdominales\u201d, afirm\u00f3 Bertoni.<\/p>\n Agreg\u00f3 \u00a0que \u201cNunca debemos parar de hacer ejercicio porque es divertido, adem\u00e1s el cuerpo fue hecho para moverse y cuanto mayor es tu nivel de energ\u00eda, m\u00e1s eficiente es tu cuerpo. Cuanto m\u00e1s\u00a0eficiente es tu cuerpo, mejor te sentir\u00e1s y m\u00e1s usar\u00e1s tu talento para producir\u00a0resultados incre\u00edbles\u201d.<\/p>\n Asimismo, manifest\u00f3 que el entrenamiento f\u00edsico es algo vital en su vida ya que le permite disfrutar el d\u00eda a d\u00eda de forma m\u00e1s serena y tomar las cosas con mucho m\u00e1s \u00e1nimo, revelando que si no logra ejercitarse sus d\u00edas no son iguales. \u201cLa actividad f\u00edsica me da gozo, alegr\u00eda y me ha fortalecido para enfrentar los retos que me consigo en cada momento\u201d.<\/p>\n Para este 2019 la carism\u00e1tica figura de radio y TV se\u00f1al\u00f3 que su meta es lograr mayor tenacidad y marcas en su torso, dedic\u00e1ndose m\u00e1s al levantamiento de pesas y a la ejecuci\u00f3n de programas que le permitan tener una alimentaci\u00f3n balanceada. \u201cLos invito a que se ejerciten y prueben alguna actividad f\u00edsica\u201d.<\/p>\n Ejercitarse no se trata de lograr una figura de miss o modelo<\/strong><\/p>\n La querid\u00edsima Mariela Celis, una de las animadoras m\u00e1s famosas de la televisi\u00f3n nacional y con m\u00e1s de 1 mill\u00f3n de seguidores en su cuenta personal de Instagram, indic\u00f3 que va tres veces a la semana a Gold\u2019s Gym y que algunos de sus ejercicios preferidos dentro de este centro de acondicionamiento f\u00edsico son: la caminadora, escaladora y\u00a0 pesas.<\/p>\n \u201cMe encantan los ejercicios cardiovasculares, ya que me permiten sudar much\u00edsimo y siento que le han aportado mucho a mi salud\u201d, enfatiz\u00f3 Celis, conocida por ser uno de los rostros principales del magazine matutino \u201cPortada\u2019s\u201d, transmitido por Venevisi\u00f3n.<\/p>\n Resalt\u00f3 que el objetivo principal de someterse a un r\u00e9gimen de entrenamiento es que le permite combatir el estr\u00e9s y la ansiedad que le exige diariamente su profesi\u00f3n. \u201cIr al gimnasio es ganar salud, energ\u00eda y nos permite ser m\u00e1s sanos en el futuro\u201d.<\/p>\n Adem\u00e1s aprovech\u00f3 la oportunidad para hacerles un llamado a aquellas personas sedentarias, para que salgan de sus casas y realicen alguna actividad f\u00edsica de vez en cuando. \u201cEjercitarse no se trata de lograr una figura de miss o modelo, simplemente es trabajar por un cuerpo y una mente sana\u201d.<\/p>\n Una pausa en su trabajo para ejercitarse<\/strong><\/p>\n La periodista venezolana Diana Carolina Ruiz\u00a0 y actual conductora del programa radial \u201cEl toque de Diana\u201d que se transmite por La Rom\u00e1ntica 88.9 FM, revel\u00f3 que va al Gold\u2019s Gym entre 3 y 4 veces por semana y que sus ejercicios preferidos son aquellos que fortalecen los gl\u00fateos.<\/p>\n \u201cComienzo con 20 o 30 minutos de cardio, luego paso a la sala de m\u00e1quinas para ejercitar algunos m\u00fasculos de mi cuerpo dependiendo de los d\u00edas que corresponda: tren superior o inferior y culmino con 15 o 30 minutos m\u00e1s de cardio. \u00daltimamente estoy tratando de incorporar subir las escaleras de mi casa para aumentar mi resistencia y fortalecer gl\u00fateos. Esto es un invento m\u00edo\u201d coment\u00f3 Ruiz.<\/p>\n Destac\u00f3 que desde que comenz\u00f3 una vida saludable en el Gold\u2019s Gym se siente m\u00e1s fuerte, con mayor flexibilidad, m\u00e1s estable al caminar, duerme mejor, y adem\u00e1s resalt\u00f3 que su piel luce mejor.<\/p>\n \u201cQuiero estar completamente tonificada, sin exagerar, a finales de este a\u00f1o, con abdominales resistentes como para apoyar el trabajo de mi espalda lesionada en la regi\u00f3n lumbar\u201d recalc\u00f3 Diana, quien tiene dos hernias discales.<\/p>\n Del mismo modo, subray\u00f3 que la cadena de bienestar integral se ha encargado de orientar su trabajo a ofrecer algo m\u00e1s que un gimnasio para el entrenamiento y el mejoramiento f\u00edsico. \u201cEn la Venezuela que tenemos Gold\u00b4s Gym y su personal, est\u00e1n brindando un servicio que, en mi criterio, va a la par de la medicina preventiva. Una buena condici\u00f3n f\u00edsica nos evitar\u00e1 padecer m\u00faltiples enfermedades en el futuro ahorr\u00e1ndonos mucho m\u00e1s dinero del que podemos invertir mensualmente en un gimnasio y eso me encanta\u201d.<\/p>\n