La pr\u00e1ctica regular de ejercicio proporciona m\u00e1s felicidad que el dinero, aportando beneficios a la salud mental del individuo, debido a que quienes se mantienen m\u00e1s activos tienden a manifestar un mejor estado de \u00e1nimo y tienen mejores respuestas frente a situaciones de estr\u00e9s, as\u00ed lo revel\u00f3 el reciente estudio de Yale y Oxford.<\/p>\n
Es por ello, que en Gold\u2019s Gym la apuesta principal es a la salud y el bienestar, brindando a sus miembros la posibilidad de crear un estilo de vida saludable donde el plan de entrenamiento, nutrici\u00f3n balanceada y el acompa\u00f1amiento de personal calificado forma parte de los pilares estrat\u00e9gicos para lograr el equilibrio f\u00edsico y emocional.<\/p>\n
Realizar de 30 a 60 minutos de ejercicio distribuido entre tres y cinco sesiones de entrenamiento por semana, ayuda a equilibrar las emociones, mantiene la hormona del bienestar activa, produciendo respuestas positivas que no se logran con los ingresos mensuales, pero si con el aumento de la felicidad que proporciona el deporte.<\/p>\n
Al entrenar tambi\u00e9n se activan otros mecanismos que proporcionan bienestar, a partir de los procesos de socializaci\u00f3n donde las personas tienen la posibilidad de entablar relaciones y fijar objetivos comunes asociados a la salud integral.<\/p>\n
Clases grupales como: Entrenamiento Funcional, Xtreme Bike, Baile, Step entre otras disciplinas deportivas se pueden practicar en las sedes de Gold\u2019s Gym y brindan a sus miembros un efecto positivo en su salud mental, ya que todos los involucrados mantienen una misma motivaci\u00f3n.<\/p>\n
El boxeo es otra disciplina que otorga seguridad y mejora su autoestima por ser un ejercicio que ayuda a liberar estr\u00e9s, mejorar el rendimiento f\u00edsico y muscular mientras se aprende una t\u00e9cnica de defensa personal. En las instalaciones del C.C El Recreo, esta cadena de bienestar cuenta con un ring de entrenamiento para el combate, el cual es supervisado por un instructor quien dicta las reglas y les coloca los equipos de prevenci\u00f3n y seguridad como lo son cascos y guantes para que\u00a0 puedan vivir la experiencia de boxear.<\/p>\n
Ejercitarse ofrece grandes beneficios f\u00edsicos y mentales que permiten combatir la ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s, mejoran el sue\u00f1o, beneficia las articulaciones, tonifica el cuerpo y aumenta la energ\u00eda para las actividades diarias.<\/p>\n