Emoci\u00f3n es movimiento y el ejercicio es un catalizador que proporciona bienestar, lo que se traduce a que es uno de los \u00edndices m\u00e1s significativos para lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y coraz\u00f3n, para as\u00ed llevar una vida plena y feliz, con relaciones \u00f3ptimas y un buen sentido de la autoestima.<\/p>\n
Para la psic\u00f3loga cl\u00ednica y coach ontol\u00f3gico Miriam Patricia Muriel, gimnasios como Gold\u2019s Gym proporcionan a sus miembros el desarrollo de la salud emocional con medicina preventiva para lograr bienestar, relajaci\u00f3n, autocontrol y el descubrimiento del potencial del individuo.<\/p>\n
\u201cEn el momento que vivimos, el ejercicio es una salida positiva que nos permite movilizarnos frente a situaciones estresantes, nos tranquiliza y nos ayuda a mantenernos sanos. Adem\u00e1s, hay que buscar la actividad f\u00edsica, no esperar que exista una enfermedad para hacerlo o que el m\u00e9dico te obligue.\u00a0 Es por eso que para nosotros como sociedad es importante hacer ejercicios\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n
Al entrenar tambi\u00e9n se\u00a0 liberan en el organismo sustancias que producen sensaci\u00f3n de bienestar que equilibran el estado de \u00e1nimo y\u00a0 tomamos conciencia\u00a0 de la respiraci\u00f3n como un proceso de oxigenaci\u00f3n del cuerpo\u00a0 y de relajaci\u00f3n<\/p>\n
El ejercicio activa la hormona del bienestar, por lo que, ante situaciones de estr\u00e9s es recomendable la pr\u00e1ctica deportiva. La psic\u00f3loga Muriel aclar\u00f3 que en las clases grupales como bailoterapia, y el spinning el sonido es fundamental, \u201cgritar es un mantram, es una forma de soltar energ\u00edas y de liberar la tensi\u00f3n de nuestro cuerpo\u201d<\/p>\n
La serotonina, la endorfina y la dopamina est\u00e1n relacionadas con la hormona del bienestar. Se reflejan en la forma c\u00f3mo nos sentimos, en el qu\u00e9\u00a0 y c\u00f3mo lo hacemos. Ellas, hacen que la vida mental marche mucho m\u00e1s all\u00e1 del cerebro y se propague a procesos que comprometan a todo el cuerpo.<\/p>\n
Cuando se integra una actividad f\u00edsica en el d\u00eda a d\u00eda y se transforma en rutina, se ejerce la voluntad, lo que ayuda a explorar la capacidad que tiene el individuo de conseguir sus objetivos \u00a0\u201cCada persona tiene su propio tiempo para hacer ejercicio, hay gente que le gusta en la ma\u00f1ana, en la tarde o en la noche\u201d explic\u00f3 Miriam Patricia Muriel<\/p>\n
\u201cHacer ejercicios es fundamental, el ejercicio r\u00edtmico es s\u00faper importante porque te mejora la respiraci\u00f3n, y algo tan simple como caminar te ayudar\u00e1 a darte cuenta de lo que t\u00fa eres capaz de dar, es por eso que es importante escuchar el cuerpo\u201d a\u00f1adi\u00f3<\/p>\n
Cuando se escucha al cuerpo, este permite percibir qu\u00e9 es lo que estamos sintiendo, ya sea una enfermedad o dolor, es por ello que esto obliga a tantear aquello que hace falta. Integrar y asimilar los significados de los s\u00edntomas permite armonizar la vida.<\/p>\n
Salud emocional en el gimnasio <\/strong><\/p>\n El ejercicio es una forma proactiva de desarrollar la condici\u00f3n f\u00edsica y luchar contra una enfermedad. Est\u00e1 comprobado que el deporte es un elemento esencial en el desarrollo y el mantenimiento de la salud emocional. Es por eso que la cadena Gold\u2019s Gym pone a disposici\u00f3n la atenci\u00f3n personalizada por parte de sus entrenadores para proporcionar salud y bienestar a todos sus miembros.<\/p>\n \u201cEn la situaci\u00f3n pa\u00eds actual hay que hacer ejercicios sistem\u00e1ticamente, cuidar las relaciones, las parejas, las familias, los amigos y aquellos que son t\u00f3xicos ponerles un l\u00edmite para lograr la buena salud emocional\u201d confirm\u00f3 la coach ontol\u00f3gica.<\/p>\n El entrenamiento es una oportunidad de interacci\u00f3n social, que nos permite saber c\u00f3mo nos manejamos a nivel emocional, de una manera m\u00e1s positiva y constructiva. Es un espacio donde se crean relaciones de convivencia, se entablan amistades que comparten intereses y objetivos comunes, se establece una rutina que desarrolla h\u00e1bitos, disciplina y produce la desconexi\u00f3n de lo cotidiano para el bienestar.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Emoci\u00f3n es movimiento y el ejercicio es un catalizador que proporciona bienestar, lo que se traduce a que es uno de los \u00edndices m\u00e1s significativos para lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y coraz\u00f3n, para as\u00ed llevar una vida plena y feliz, con relaciones \u00f3ptimas y un buen sentido de la autoestima. Para la psic\u00f3loga […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5299,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,842,2],"tags":[845,847,15],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5300,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions\/5300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}