{"id":7882,"date":"2020-03-26T20:25:43","date_gmt":"2020-03-27T00:25:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notaoficial.com\/s\/?p=7882"},"modified":"2020-03-26T15:27:56","modified_gmt":"2020-03-26T19:27:56","slug":"golds-gym-se-une-a-las-medidas-de-cuarentena-por-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/2020\/03\/26\/golds-gym-se-une-a-las-medidas-de-cuarentena-por-el-covid-19\/","title":{"rendered":"Gold\u2019s gym se une a las medidas de cuarentena por el covid-19"},"content":{"rendered":"<p>De acuerdo con las medidas de cuarentena dictadas por el Ejecutivo nacional, todas las sedes de la cadena de bienestar integral <strong>Gold\u2019s Gym<\/strong> se mantendr\u00e1n cerradas hasta nuevo aviso.<\/p>\n<p>El gerente de operaciones Gerardo Vera recalc\u00f3 que es importante que ante esta contingencia de salud p\u00fablica las personas mantengan la calma, cumplan con las medidas de higiene que dictan instituciones como la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para evitar contagios por el <strong>coronavirus<\/strong> y contin\u00faen -en lo posible- con sus h\u00e1bitos diarios saludables, como ejercitarse, que favorecen la mente y el cuerpo.<\/p>\n<p>Las actividades f\u00edsicas tienen excelentes beneficios para la salud y ayudan a: fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, liberar el estr\u00e9s, favorecer la relajaci\u00f3n, aliviar la ansiedad, prevenir el deterioro cognitivo y mejora la resistencia a la insulina.<\/p>\n<p>En cuanto a la relaci\u00f3n del ejercicio con la capacidad de respuesta inmune del organismo, la Asociaci\u00f3n para el Progreso de la Inmunolog\u00eda Cl\u00ednica de Espa\u00f1a, se\u00f1ala que <strong>quienes se ejercitan regularmente tienen menos posibilidades de contraer infecciones respiratorias, algunos tipos de c\u00e1nceres <\/strong>y mejora las condiciones de pacientes con enfermedades metab\u00f3licas y cardiovasculares.<\/p>\n<p>\u201cSeguiremos fomentando el ejercicio porque ejercitarse es sin\u00f3nimo de salud y, volveremos a nuestras actividades cuando haya un ambiente seguro para nuestros miembros\u201d, puntualiz\u00f3 el gerente de operaciones de <strong>Gold\u2019s Gym.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ejercitarse desde casa <\/strong><\/p>\n<p>Para evitar la propagaci\u00f3n del <strong>Covid-19<\/strong>, la cadena de bienestar integral recomienda continuar el entrenamiento funcional casero durante los d\u00edas de cuarentena.<\/p>\n<p>Hacer un trabajo aer\u00f3bico, es decir, ejercicios que eleven la frecuencia card\u00edaca por encima de lo normal, de 30 a 45 minutos (bailar, caminar ligero o saltar cuerda), combinado con ejercicios para tonificar los diferentes grupos musculares, que duren de 5 a 15 minutos, entre sentadillas, flexiones y abdominales. Todo esto acompa\u00f1ado siempre con una dieta saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con las medidas de cuarentena dictadas por el Ejecutivo nacional, todas las sedes de la cadena de bienestar integral Gold\u2019s Gym se mantendr\u00e1n cerradas hasta nuevo aviso. El gerente de operaciones Gerardo Vera recalc\u00f3 que es importante que ante esta contingencia de salud p\u00fablica las personas mantengan la calma, cumplan con las medidas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7883,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,842,2],"tags":[845],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7882"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7884,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7882\/revisions\/7884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}