Por Francisco D’Agostino<\/p>\n
El ejercicio f\u00edsico potencia el desarrollo f\u00edsico y mental de los ni\u00f1os, adolescentes y adultos j\u00f3venes porque mejora la condici\u00f3n del organismo y reduce los riesgos de adquirir enfermedades, adem\u00e1s de que aporta disciplina, mejora el \u00e1nimo y eleva la autoestima.<\/p>\n
El entrenador Javier S\u00e1nchez, quien labora en la sede de Gold`s Gym en Montalb\u00e1n, se\u00f1al\u00f3 que la actividad f\u00edsica en los j\u00f3venes tambi\u00e9n reduce \u201cel aislamiento social que ha tra\u00eddo el uso de la tecnolog\u00eda, pues los chicos viven pegados a las pantallas \u00a0y eso ha mermado sus condiciones f\u00edsicas. El hacer actividad f\u00edsica los reconecta a la realidad y mejora las relaciones con su familia, amigos y parejas\u201d.<\/p>\n
Explic\u00f3 que los ni\u00f1os deber\u00edan empezar a entrenar a partir de los 8 a\u00f1os de edad, \u201ccon ejercicios cardiovasculares como correr o montar bicicleta, y deportes como f\u00fatbol o beisbol. A partir de los 12 a\u00f1os se pueden agregar cargas de poco peso y a partir de los 18 a\u00f1os se pueden manejar pesos mayores\u201d.<\/p>\n
\u201cLo recomendable es que los j\u00f3venes entrenen de 30 minutos a una hora de cardio y unos 40 minutos de pesas. Esto debe hacerse 4 veces a la semana\u201d, coment\u00f3 S\u00e1nchez, quien agreg\u00f3 que los chicos tambi\u00e9n pueden participar en clases de sal\u00f3n como fit combat.<\/p>\n
\u201cSi los ni\u00f1os y j\u00f3venes practican artes marciales como el karate eso favorece que mejore la disciplina y el autocontrol\u201d, acot\u00f3. Precis\u00f3 que los j\u00f3venes deben contar con la gu\u00eda de un entrenador para evitar lesiones y \u00a0porque requieren m\u00e1s atenci\u00f3n.<\/p>\n
Plan para estudiantes<\/strong><\/p>\n En el marco del D\u00eda de la Juventud, la directora Comercial y de Operaciones de la cadena de bienestar integral, Giacoma Capodiferro, indic\u00f3 que la empresa cuenta con un Plan para estudiantes, que es permanente y que representa un descuento superior al 30% en el precio regular de la membrec\u00eda.<\/p>\n \u201cEn el caso de Margarita y Montalb\u00e1n el costo es de 20 d\u00f3lares, mientras que para el Centro San Ignacio es de 30. Para solicitar este plan las personas – sin importar la edad- deben presentar un carnet o constancia que los acredite como alumnos de una instituci\u00f3n educativa\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n Explic\u00f3 que el plan permite que las personas entrenen en un horario limitado hasta las 4 de la tarde. \u201cPermitimos que vengan a entrenar menores de edad siempre y cuando sus padres o representantes firmen una autorizaci\u00f3n y que sean guiados por un instructor personalizado\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n Capodiferro resalt\u00f3 que \u201cen la actualidad muchos padres nos han pedido traer a sus ni\u00f1os y adolescentes a entrenar porque han subido de peso debido a que no se ejercitan en casa y se encuentran solos entre sus clases en l\u00ednea y el ocio dedicado a las pantallas\u201d.<\/p>\n Agreg\u00f3 que la cadena incorpor\u00f3 recientemente la modalidad de pago electr\u00f3nico v\u00eda Zelle, que permite enviar dinero entre cuentas bancarias de Estados Unidos.\u00a0 \u201cEsto representa una opci\u00f3n m\u00e1s para que la gente pueda entrenar y una barrera menos en un entorno en el que es dif\u00edcil conseguir efectivo o cambio en divisas\u201d, remat\u00f3.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costazul) o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n Por Francisco D’Agostino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Francisco D’Agostino El ejercicio f\u00edsico potencia el desarrollo f\u00edsico y mental de los ni\u00f1os, adolescentes y adultos j\u00f3venes porque mejora la condici\u00f3n del organismo y reduce los riesgos de adquirir enfermedades, adem\u00e1s de que aporta disciplina, mejora el \u00e1nimo y eleva la autoestima. El entrenador Javier S\u00e1nchez, quien labora en la sede de Gold`s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9570,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,842,2],"tags":[9110,845],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9569"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9571,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9569\/revisions\/9571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notaoficial.com\/s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}