Por Alessandro Bazzoni<\/p>\n
Para muchos hacer ejercicios se trata de mantener un cuerpo hermoso sin embargo son cada d\u00eda m\u00e1s las personas que ven en ir al gimnasio, la oportunidad de mantener un estilo de vida saludable mientras realizas actividades que antes eran s\u00f3lo al aire libre y que ahora lo puedes hacer en el gym.<\/p>\n
Y esta es la raz\u00f3n por la que los amantes del cycling suelen ir a Gold\u00b4s Gym sede Montalb\u00e1n, en Caracas y llenar el aforo aprobado para las semanas de flexibilizaci\u00f3n establecidas por la pandemia.<\/p>\n
\u201cAqu\u00ed tenemos tres grandes renglones del cycling como lo son Power Bike,\u00a0 Xtreme\u00a0 Bike y Training Bike. Las dos \u00faltimas son las m\u00e1s fuertes y son\u00a0 las que primero llenan las salas que en la actualidad tienen un aforo de 20 personas\u201d, seg\u00fan expone Zulimar M\u00e1rquez, gerente de Gold\u00b4s Gym Montalban, quien destaca que pese a la pandemia, los miembros del gym se han mantenido atentos para asistir durante las semanas flexibles cumpliendo estrictos controles de bioseguridad, que ahora incluyen usar de forma obligatoria tapa bocas durante la realizaci\u00f3n de los ejercicios<\/p>\n
El Cycling se impone\u00a0<\/b><\/p>\n
Explica Zulimar M\u00e1rquez, que una de las ventajas de la sede de Gold\u00b4s Gym ubicada en Montalb\u00e1n es tener grandes espacios para practicar el Cycling, una actividad f\u00edsica donde debes usar una bicicleta est\u00e1tica\u00a0 simulando un entrenamiento, como si estuvieras recorriendo monta\u00f1as o llanos. Se trata de un ejercicio\u00a0 exigente sin salir del gimnasio y sin exponerte a la inseguridad.<\/p>\n
Power Bike,\u00a0 Xtreme\u00a0 Bike y Training Bike\u00a0 son \u00a0disciplinas del Cycling utilizadas para quemar calor\u00edas, fortalecer piernas, gl\u00fateos, b\u00edceps, tr\u00edceps y abdominales en una fusi\u00f3n de ejercicios a\u00e9robicos que ayudan a oxigenar la mente, el coraz\u00f3n y mejoran el rendimiento f\u00edsico.Cada disciplina dispone de personal trainer altamente capacitado, que gu\u00eda a los miembros del gym.<\/p>\n
El Xtreme Bike<\/b>, una de las clases m\u00e1s solicitadas. Se trata de un sistema de entrenamiento de ciclismo de sal\u00f3n, con patrones de movimientos b\u00e1sicos que hacen que se d\u00e9 un trabajo f\u00edsico y cardiovascular integral mientras utilizas m\u00fasica altamente explosiva y motivadora.<\/p>\n
De igual forma en Gold\u00b4s Gym Montalb\u00e1n est\u00e1 entre las rutinas\u00a0 preferidas el Training Bike<\/b>, que aporta innumerables beneficios, como son la liberaci\u00f3n de endorfinas as\u00ed como la posibilidad de drenar emociones negativas durante la pr\u00e1ctica de la actividad. En l\u00edneas generales, suele tener\u00a0 una sola postura que consiste en estar de pie en la bicicleta pedaleando al ritmo de la m\u00fasica, con las caderas hacia atr\u00e1s y con una contracci\u00f3n permanente del abdomen; de manera que la zona media sea la que realice el mayor trabajo.<\/p>\n
Fit Combat y Estreching<\/b><\/p>\n
Otra disciplina, \u00fanica en relaci\u00f3n al resto de las sedes de Gold\u00b4s Gym en Venezuela, es el Estreching, tal como se\u00f1ala M\u00e1rquez. \u201cEsta es una clase que tiene un aforo m\u00e1ximo de 17 personas y junto a los funcionales y al\u00a0 Fit Combat, que combina artes marciales y el boxeo \u2013la cual damos jueves-\u00a0 son parte de la oferta que presentamos a nuestros miembros durante las semanas de flexibilizaci\u00f3n.\u201d<\/p>\n
M\u00e1s espacio y m\u00e1s bioseguridad<\/b><\/p>\n
En la actualidad en Montalb\u00e1n est\u00e1 la sede m\u00e1s grande y amplia de la cadena de bienestar y salud\u00a0 Gold\u00b4s Gym en Venezuela y ha logrado\u00a0 mantener activos a todos sus miembros gracias a una pol\u00edtica gerencial de puertas abiertas.<\/p>\n
\u201cMi trabajo va orientado a ello. Puertas abiertas para mi equipo y para los miembros. Saber escuchar, dar informaci\u00f3n cuando es necesario, mostrar la posici\u00f3n de la compa\u00f1\u00eda, atender quejas y sugerencias, agradecerlas y hacer los cambios cuando \u00e9stos aportan\u00a0 al trabajo del equipo. \u201d<\/p>\n
Hacer sentir a cada miembro que son parte de una gran familia es parte de la tarea de M\u00e1rquez, quien estimula la satisfacci\u00f3n del cliente a\u00fan en pandemia. Explica con orgullo que disponen de \u201c\u00e1reas para entrenar, para los ejercicios de cardio y contamos con la\u00a0 maquinaria\u00a0 m\u00e1s grandes de nuestras sedes.\u201d<\/p>\n
En la actualidad desarrolla una pol\u00edtica rigurosa de desinfecci\u00f3n frente a la pandemia\u00a0 por lo que disponen de un cronograma por horas de uso para de limpieza.<\/p>\n
\u201cCon la pandemia ha sido complicado porque no es igual trabajar como antes desde las 6 am y cerrar a las 9 pm. Todo cambi\u00f3. Trabajamos una semana si y una no. Nos comunicamos con los miembros para informar los horarios y tambi\u00e9n por las redes sociales\u201d.<\/p>\n
Explica la gerente de Gold\u00b4s Gym que actualmente muchas personas llegan con ganas de inscribirse pero con temores porque no conocen los procesos de bioseguridad los cuales se les explican.<\/p>\n
\u201cTenemos\u00a0 dispensadores de gel en todo el gimnasio y\u00a0 un estricto\u00a0 cronograma de limpieza para todas las \u00e1reas, lo cual incluye\u00a0 limpiar maquinas con alcohol, pisos con cloro, dispensador de alcohol lleno permanentemente, se permite s\u00f3lo el aforo m\u00ednimo establecido. Actualmente incluimos el uso\u00a0 del tapabocas obligatorio para entrenar. Pedimos a miembros y al equipo cumplir con el distanciamiento social\u00a0 y es un proceso que acatamos todos\u201d.<\/p>\n
Calific\u00f3 como una gran fortaleza del gym contar con un personal de mantenimiento comprometido y cumplir con las normas de bioseguridad.<\/p>\n
\u201cEn pandemia hemos aprendido y moldeado el trabajo en equipo para hacerlo bien. Aqu\u00ed trabajamos en equipo, esa es nuestra gran fortaleza\u201d.<\/p>\n
Beneficios para nuevos miembros<\/b><\/p>\n
Gold\u00b4s Gym es una compa\u00f1\u00eda integral que ofrece\u00a0 un servicio completo,\u00a0 y es por ello que todos siempre contaran con las maquinarias necesarias, pero tambi\u00e9n \u201cte ofrece un personal training que te puede atender y un servicio\u00a0 nutricional, que en el caso de los nuevos ingresos, incluye una revisi\u00f3n nutricional b\u00e1sica gratuita, sobre peso y medidas, en donde nuestra nutricionista le indica c\u00f3mo est\u00e1 y cu\u00e1l deber\u00eda ser su peso y masa ideal.<\/p>\n
La idea es que sienta\u00a0 que tiene un inicio para entender cu\u00e1les son los objetivos que desea en el gym\u201d. \u201cCon nosotros\u00a0 podr\u00e1s usar desde un sauna para relajarte y no tiene que ver\u00a0 con bajar o no de peso porque evidentemente,\u00a0 para bajar de\u00a0 peso se requiere constancia, ejercicios y una buena alimentaci\u00f3n. El gimnasio es una gran palanca y aqu\u00ed tendr\u00e1s la disciplina que deseas, con un personal training que te gu\u00eda y adem\u00e1s con asesor\u00eda nutricional\u201d concluy\u00f3 M\u00e1rquez.<\/p>\n
Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costazul) durante las semanas de flexibilizaci\u00f3n, o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n
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