Ingerir jugos, un paso más hacia la buena alimentación

En el marco del Día Mundial de la Alimentación, el Centro de Longevidad Pritikin  de Estados Unidos, recomendó aumentar la ingesta de frutas y verduras, para  evitar la obesidad  y diferentes enfermedades. De lograr esto, alrededor de 1.7 millones de vidas podrían salvarse, cada año.

Gayl Canfield, reconocida dietista y nutricionista de la institución, explicó que a muchas personas no les gusta realmente comer frutas ni vegetales, por lo que  estas bebidas son  buena opción para ello. “Un vaso de 236,5 mililitros de jugo de naranja, puede contener tantas calorías como cuatro  de estas frutas medianas” destacó.

Entre su privilegiada composición, destacan: agua, azucares de fácil digestión, fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales.  Estos nutrientes contribuyen a mantener una buena figura, mejoran el sistema inmunológico, depuran el organismo, hidratan la piel y reducen la probabilidad de sufrir estreñimiento, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

            ¿Cuánto debe consumirse?

De acuerdo con los especialistas, lo ideal sería ingerir  tres vasos de jugo semanalmente. En el caso de las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia, se recomienda agregar 3 vasos a la dosis.

Para  aquellos que no dispongan del tiempo necesario para preparar sus propios néctares, Industrias Maros C.A. presenta en su marca Natulac, una amplia gama de sabores y presentaciones únicas, las cuales no contienen conservantes ni colorantes.

Las personas que deseen adquirirlos, pueden elegir entre sus diferentes tipos de envases como, el vidrio 250 y 1000 cm3, el de aluminio 340 cm3, y los de tecnología Tetra Pack; en sus 3presentaciones: tetra classic 150, tetra prisma 250 y tetra brik 1000 cm3, que del mismo modo, poseen gran versatilidad y excelente desempeño en el desarrollo industrial.